गर्मियों में लोग सबसे ज्यादा सत्तू खाते हैं। सत्तू की तासीर ठंडी होती है साथ ही सेहत के लिए बहुत फायदेमंद भी होता है। यहां तक कि कई लोग तो ऐसे हैं कि नाश्ते के लिए अगर टाइम नहीं है तो सिर्फ पानी में सत्तू को घोल कर पी जाते हैं। इसके एक तो पेट खाली नहीं रहता साथ ही पेट भरा हुआ भी रहता है। साथ ही कई घंटों तक भूख भी नहीं लगती। सत्तू खाना सेहत के लिए अच्छा तो होता है लेकिन किसी भी चीज की अधिकता नुकसानदायक होती है। जानिए सत्तू का सेवन अधिक करने से सेहत संबंधी कौन कौन सी परेशानी होती हैं।
पेट में बनने लगती है गैस
सत्तू जहां सेहत के लिए गुणकारी होता है वहीं ज्यादा खाने से ये नुकसान भी करने लगता है। सत्तू का जब अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है तो उससे पेट में गैस बनने लगती है। ऐसे में इस बात का वो लोग ज्यादा ध्यान रखें जिन्हें पहले से ही गैस से संबंधित कोई समस्या है।
बारिश के मौसम में न करें ज्यादा इस्तेमाल
सत्तू का सेवन सबसे ज्यादा गर्मी में किया जाता है लेकिन बारिश के मौसम में इसे ज्यादा नहीं खाना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि बारिश के मौसम में नमी होती है और कई बार हल्की ठंडक भी लगने लगती है। सत्तू की तासीर ठंडी होती है ऐसे में इस्तेमाल करने से सर्दी भी हो सकती है।
पथरी के मरीज रहें इससे दूर
पथरी के मरीजों को उन चीजों को खाने से मना किया जाता है जिसमें ऑक्सलेट होता है। ऑक्सलेट पथरी का कारण बनता है। इसी वजह से पथरी की समस्या से पीड़ित लोग चने के सत्तू के इस्तेमाल से बचें। चने में ऑक्सलेट प्रचुर मात्रा में होता है।
एलर्जी वाले लोग भी करें सत्तू से परहेज
कई लोगों को चने से एलर्जी होती है। सत्तू में चने का इस्तेमाल होता है। इसीलिए जिन लोगों को चने से एलर्जी है वो लोग बिल्कुल भी सत्तू न खाएं। ऐसा करना उनके लिए मुसीबत खड़ी कर सकता है।
दिन में एक या दो बार से ज्यादा न खाएं सत्तू
कई लोग दिन में अनगिनत बार सत्तू का सेवन करते हैं। सत्तू भारी होता है जिसकी वजह से भूख कम लगती है। ऐसे में दिन में एक या दो बार से ज्यादा सत्तू न खाएं। क्योंकि पेट में जाकर ये फूलता है और बार-बार खाने से हाजमा बिगड़ सकता है।
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