वैसे गर्मियों में पसीना आना एक सामान्य बात है लेकिन कई लोगों को कुछ ज्यादा पसीना आता है। जिसके कारण कई बार उनके कपड़े तक भीग जाते हैं। आमतौर पर लोगों को ज्यादा पसीने आने का कारण पता नहीं होता है। इसलिए जानिए ज्यादा पसीने आने का कारण और कैसे इस समस्या से निजात पा सकते हैं।
ज्यादा पसीना आने का कारण
- हाइपरहाइड्रोसिस से पीड़ित लोगों में पसीने की ग्रंथियां अधिक सक्रिय हो जाती हैं। इसी वजह से ज्यादा पसीना आने लगता है।
- शरीर में किसी बैक्टैरिया का इंफेक्शन हो जाता है। इसमें हार्ट वॉल्व में सूजन, हडि्डयों से जुड़े इंफेक्शन या कोई अन्य बीमारी हो सकती है। इससेक लिए आप डॉक्टर से संपर्क करें।
- कई महिलाओं को रजोनिवृत्ति के कारण भी अधिक पसीना आने लगता है।
- अगर किसी व्यक्ति का ज्यादा वजन हैं तो उसे भी ज्यादा पसीना आने की शिकायत हो सकती है।
- स्मोकिंग
- गर्भावस्था के कारण
- तनाव अधिक होना
- कैफीन युक्त चीजों का अधिक सेवन
- ऑयली चीजों का अधिक सेवन
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ज्यादा पसीना रोकने के उपचार
- अगर आपको अधिक मात्रा में पसीना आता हैं तो नमक और अल्कोहाल का सेवन कम कर दें।
- हार्मोनल बदलाव और प्रेग्नेंसी के समय ज्यादा पसीना आने पर डॉक्टर से संपर्क करें।
- टमाटर का जूस, ग्रीन टी व गेहूं के ज्वार का जूस पसीना आने में राहत देता है।
- खूब पानी पिएं। इससे पसीना में दुर्गंध आने की समस्या नहीं होगी।
- ऑयली चीजों का सेवन कम से कम करें।
- कोशिश करें कि कॉटन के कपड़े पहनें।
- नियमित रूप से नींबू पानी पिएं। जिससे शरीर में नमक की कमी न हो।
- शरीर के जिस हिस्से में पसीना अधिक आता हो। उस जगह पर आलू को स्लाइस को रगड़े।
- रोज कम से कम एक कप ग्रीन टी जरूर पिएं।
- ऐसी चीजों का सेवन अधिक करें जिसमें सिलिकॉन अधिक मात्रा में पाया जाता हो। इसलिए आप अंगूर, बादाम और स्ट्राबेरी खा सकते हैं।
- तेज पत्ता को क्लींजर के रूप में इस्तेमाल कर सकते हो। इसके लिए तेजपत्ता को पीस लें और उबालकर 24 घंटे के लिए छोड़ दें। फिर इसी पानी से शरीर के उन हिस्सों की रोज सफाई करें जिनमें आपको पसीना अधिक आता है।
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