कब्ज और एसिडिटी की समस्या आजकल आम है। हर दूसरा व्यक्ति इससे पीड़ित है। इस समस्या से छुटकारा दिलाने के लिए स्वामी रामदेव ने हर्बल दवा बताई है। स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना नाशपाती और उसके जूस का सेवन करने से कब्ज और गैस संबंधित समस्या से जल्द ही छुटकारा मिल जाएगा। इसके साथ ही स्वामी रामदेव ने कुछ एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स भी बताए हैं। इन प्वाइंट्स को दबाकर भी पेट की बीमारी दूर भाग जाएगी।
अल्सर, कोलाइटिस से हैं परेशान तो अपनाएं स्वामी रामदेव का ये 'पाचन फॉर्मूला', पेट संबंधी हर बीमारी से दिला देगा छुटकारा
पेट साफ करेगा नाशपाती का जूस
नाशपाती का जूस पेट को साफ करने का काम करता है। जो लोग कहते हैं कि उन्हें कब्ज की इतनी जबरदस्त समस्या है कि कुछ भी कर लें तो फायदा नहीं होता। ऐसे में नाशपाती का रोजाना जूस पिएं कब्ज में आराम मिलेगा।
कैसे बनाएं जूस
सबसे पहले नाशपाती को अच्छे से धो लें। इसके बाद उसके छोटे-छोटे टुकड़े कर लें। इन टुकड़ों को जूसर में डालें। इसके बाद जो रस निकलेगा वही नाशपाती का जूस है। इस जूस का सेवन करने से कब्ज और एसिडिटी की समस्या दूर हो जाएगी।
कब्ज और एसिडिटी में इससे लाभ होगा
- नाशपाती के फल का रोजाना सेवन करें
- आंवला जूस ताजा निकालकर पिएं
- आंवला, एलोवेरा और व्हीटग्रास का रस पिएं
एसिडिटी में ऐसा करने से होगा लाभ
- खाना न ज्यादा खाएं न ज्यादा कम
- सुबह में दही और दोपहर में छाछ पिएं
- रात में खाने के एक घंटे बाद पानी पिएं
- रात में खाने के एक घंटे बाद दूध पिएं
- तरबूज, खरबूज खाकर पानी न पिएं
- रात में दही और छाछ बिल्कुल न लें
- पहले सलाद और फिर भोजन खाएं
- खाना चबाबाकर खाएं
- दूध के साथ नमकीन चीजें न खाएं
पेट के रोग में कारगर एक्यूप्रेशर
पैर की पिडंलियों को दबाने से जबरदस्त लाभ होगा। खुद पैर की पिंडलियों को दबाएं। या फिर लेट जाएं और किसी और से पैरों या फिर हाथ से दबवाएं।
लिटिल फिंगर के नीचे के माउंट को दबाएं एसिडिटी से आराम मिलेगा।
