पहले के समय में रविवार का इंतजार पूरे परिवार को होता था। मतलब साथ मिलकर खाना खाना, आसपास कहीं घूमने जाना, पार्क में बच्चों के साथ खेलना या फिर किसी रिश्तेदार के घर जान। अब कैसा होता है-ट्टी का दिन ? घर में हर कोई अपने-अपने मोबाइल फोन पर व्यस्त। अब ना पहले की तरह दोस्तों से बातचीत होती है, ना मिलना-जुलना, बस दिन भर मीम्स-मैसेज शेयर करते रहिए। रिश्तों में आई गर्माहट की इसी कमी को लेकर हेल्थ एक्सपर्ट परेशान हैं। क्योंकि वीक सोशल फिटनेस का असर, डायरेक्ट-इनडायरेक्ट सेहत पर पड़ता है। जाने-अनजाने इससे हार्मोनल फंक्शन डिस्टर्ब होता है और फिर बीमारियों की एंट्री शुरु होती है। तभी तो लोगों का हेल्थ बजट दिनों-दिन बढ़ रहा है। एक रिपोर्ट के मुताबिक पिछले 5 साल में अस्पताल में भर्ती होने के बाद इलाज में होने वाला खर्च दोगुना हो गया है। इतना ही नहीं, पिछले 3 से 4 साल में शेड्यूल दवाओं की कीमत भी करीब 20 फीसदी बढ़ी है जिनमें हार्ट-शुगर-बीपी और थायराइड की दवाएं हैं।
तभी तो योगगुरु स्वामी रामदेव हमेशा कहते हैं- योगिक जिंदगी जीओ, लाइफ को ऑर्गेनाइज करो, इससे लाइफ स्टाइल करेक्ट होगा। बीमारियों से पीछा छूटेगा और जब रुटीन सही होगा तो हेल्थ बजट अपने आप घट जाएगा। तो चलिए आज थायराइड के इलाज पर खर्च होने वाला पैसा बचाते हैं। हार्मोनल प्रॉब्लम की गिरफ्त में आ चुके लोगों की गोली छुड़ाते हैं। सर्दी अब ठीक-ठाक महसूस होने लगी है। ठंड का मौसम वैसे भी थायराइड पेशेंट की दिक्कतें बढ़ा देता है। योगगुरु स्वामी रामदेव हमारे साथ जुड़ चुके हैं। आज उनसे थायराइड ठीक करने के उपाय तो जानेंगे ही। हार्मोनल प्रॉब्लम से जो दूसरी परेशानी शुरु हो जाती हैं, उन्हें भी क्योर करेंगे।
थायराइड कैंसर
- दुनिया में 3 गुना रीज़ बढ़े
- महिलाओं में पुरुषों से 4 गुना ज़्यादा
- थायराइड के मरीज दुनिया में
- दुनिया में 20 करोड़ से ज़्यादा पेशेंट
- भारत में 4।2 करोड़ से ज़्यादा मरीज़
- हर 10 में से 1शिकार
थायराइड के लक्षण
- थकान
- घबराहट
- चिड़चिड़ापन
- हाथों में कंपन
- नींद की कमी
- बालों का झड़ना
- मसल्स पेन
थायराइड से बीमारियां
- प्रेगनेंसी में दिक्कत
- हार्ट की बीमारी
- आर्थराइटिस
- डायबिटीज
- कैंसर
- ओबेसिटी
- अस्थमा
कंट्रोल होगा थायराइड
- वर्कआउट जरूर करें
- सुबह एप्पल विनेगर पीएं
- रात में हल्दी दूध लें
- कुछ देर धूप में बैठें
- खाने में नारियल तेल इस्तेमाल करें
- 7 घंटे की नींद जरूर लें
थायराइड के लिए योग
- सूर्य नमस्कार
- पवनमुक्तासन
- सर्वांगासन
- हलासन
- उष्ट्रासन
- मत्स्यासन
- भुजंगासन
थायराइड में क्या खाएं
- अलसी
- नारियल
- मुलेठी
- मशरूम
- हल्दी दूध
- दालचीनी
थायराइड में कारगर-आयुर्वेदिक उपचार
- मुलेठी फायदेमंद
- तुलसी-एलोवेरा जूस
- रोजाना त्रिफला 1 चम्मच
- रात में अश्वगंधा और गर्म दूध
- धनिया के बीज पीसकर पानी में पीएं
