हमारा आपका शरीर उपरवाले ने बहुत सोच समझकर बनाया है जिस ऑर्गन की जहां ज़रूरत हैबॉडी के सिक्योरिटी सिस्टम के हिसाब से उसे उसी जगह फिट किया गया है जैसे दिमाग जो पूरे शरीर को कंट्रोल करता हैइसलिए उसे सबसे उपर जगह दी गई है। और दिल सबसे नाज़ुक होता है इसलिए दिल को सीने के अंदर महफूज़ रखा गया है. ऐसे ही थायराइड ग्लैंड को उसके काम के मुताबिक गले में जगह दी गई है। और गले को तो आप शरीर का मेन गेट भी कह सकते हैं।
क्योंकि थायराइड ग्लैंड बॉडी के मेन गेट पर मौजूद है इसलिए इसकी अहमियत आप आसानी से समझ सकते हैं जो भी हम खाते हैं उसे फूड नली में जाने से पहले थायराइड ग्लैंड से गेटपास लेना होता है।
खाना कितनी जल्दी पचेगा उससे शरीर को कितनी ऊर्जा मिलेगी ये काम थायराइड ग्रंथि का ही होता है। ऐसे में थायराइड लेवल बिगड़ने पर पेट से लेकर दिमाग तक असर दिखने लगता है। इसलिए जब चिड़चिड़ापन हो, थकान रहे, वक्त से पहले बाले सफेद हों वज़न तेज़ी से घटे या बढ़े तो तुरंत थायराइड टेस्ट कराएं।
शुगर की तरह इस बीमारी में भी वज़न घटता भी है और बढ़ता भी है। दरअसल जब थायराइड ग्लैंड थायरोक्सिन हार्मोन कम बनाता है तो मेटाबॉलिज्म स्लो हो जाता है और वज़न तेज़ी से बढ़ने लगता है वहीं जब थायरोक्सिन ज़्यादा बनता है तो, मेटाबॉलिज़्म प्रोसेस तेज़ होता है और वज़न घटने लगता है
सिर्फ यही नहीं, थायराइड डिस्टर्ब होने से अस्थमा, डिप्रेशन, डायबिटीज और आर्थराइटिस का रिस्क कई गुना बढ़ जाता है.. वैसे थायराइड बिगड़ने पर क्या क्या साइड इफेक्ट होते हैं। ये तो हमने बता दिया लेकिन बहुत से लोग इस बात से अंजान होंगे कि आखिर थायराइड लेवल बिगड़ता क्यों है।
ठीक बाततो उन लोगों को हम बता दें कि ये बीमारी हार्मोनल इम्बैलेंस होने की वजह से होती हैसही वक्त पर इलाज ना हो तो थायराइड कैंसर तक हो सकता है। पब्लिक हेल्थ अपडेट की स्टडी से पता चला है कि पूरी दुनिया में इस वक्त 20 करोड़ से ज़्यादा थायराइड पेशेंट हैं अकेले भारत में हर 10 में से 1 शख्स इस बीमारी का शिकार है। यानि देश में हर दसवें इंसान को ज़रूरत है कि वो सुबह इंडिया टीवी लगाएं और योग करें क्योंकि योग में वो ताकत है जो थायराइड को कंट्रोल ही नहीं क्योर भी कर सकता है।
थायराइड के लक्षण
थकान
घबराहट
चिड़चिड़ापन
हाथों में कंपन
नींद की कमी
बालों का झड़ना
मसल्स पेन
गठिया रोग किसकी कमी से होता है? जानें इसकी शुरुआती कारण और लक्षण
कंट्रोल होगा थायराइड
वर्कआउट जरूर करें
सुबह एप्पल विनेगर पीएं
रात में हल्दी दूध लें
कुछ देर धूप में बैठें
खाने में नारियल तेल
इस्तेमाल करें
7 घंटे की नींद जरूर लें
थायराइड के लिए योग
सूर्य नमस्कार
पवनमुक्तासन
सर्वांगासन
हलासन
उष्ट्रासन
मत्स्यासन
भुजंगासन
थायराइड में क्या खाएं
अलसी
नारियल
मुलेठी
मशरूम
हल्दी दूध
दालचीनी
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थायराइड में परहेज
चीनी
सफेद चावल
केक-कुकीज़
ऑयली फूड
सॉफ्ट ड्रिंक्स
थायराइड से बीमारियां
प्रेगनेंसी में दिक्कत
हार्ट की बीमारी
आर्थराइटिस
डायबिटीज़
कैंसर
ओबेसिटी
अस्थमा
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