क्या आपको भी सुबह से लेकर शाम तक हर समय कमजोरी महसूस होती रहती है और कमजोरी की वजह से आपका शरीर टूटने लगा है? अगर हां, तो आज हम आपको कुछ ऐसे जूस के बारे में बताएंगे, जिन्हें सही मात्रा में और सही तरीके से कंज्यूम करके आप अपने एनर्जी लेवल्स को बूस्ट कर सकते हैं। पोषक तत्वों से भरपूर ये जूस आपकी ओवरऑल हेल्थ को सुधारने में भी कारगर साबित हो सकते हैं।
फायदेमंद साबित होगा आंवला जूस
आयुर्वेद में आंवला को पोषण का भंडार माना जाता है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि थकान और कमजोरी की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप आंवले का जूस पीना शुरू कर सकते हैं। आंवला जूस पीने के बाद आप एनर्जेटिक महसूस कर पाएंगे। इसके अलावा आंवला जूस पीकर आप अपने इम्यून सिस्टम को भी काफी हद तक सुधार सकते हैं।
पी सकते हैं संतरे का जूस
संतरे के जूस में विटामिन सी समेत कई पोषक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है। कमजोरी को दूर करने के लिए संतरे का जूस एक अच्छा ऑप्शन साबित हो सकता है। संतरे का जूस पीने से दिल से जुड़ी गंभीर और जानलेवा बीमारियों के खतरे को भी कम किया जा सकता है। फाइबर रिच संतरे का जूस गट हेल्थ को सुधारने में भी असरदार साबित हो सकता है।
मददगार साबित होगा चुकंदर का जूस
कमजोरी को दूर कर एनर्जी लेवल्स को बढ़ाने के लिए चुकंदर के जूस का सेवन किया जा सकता है। चुकंदर का जूस सिर्फ खून की कमी को दूर करने में ही नहीं बल्कि सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा दिलाने में भी मददगार साबित हो सकता है। चुकंदर का जूस बॉडी को डिटॉक्सिफाई करने के साथ-साथ दिल और दिमाग की सेहत को बढ़ावा देने का काम भी कर सकता है।
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डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।
