शरीर में हमारी त्वचा सबसे अनोखी और जटिल है। स्किन हमारे शरीर में 'बॉर्डर सिक्योरिटी फॉर्स' की तरह काम करती है। खतरा वायरल या बैक्टीरियल हो या फिर बारिश में होने वाले फंगल इंफेक्शन का सबसे पहले स्किन पर ही हमला होता है। हमारी त्वचा इसलिए अनोखी है क्योंकि स्किन की सबसे बाहरी परत हमेशा डेड होती रहती है। स्किन के इसी बाहरी परत से सेहत का पता चलता है। अगर हम स्वस्थ नहीं होंगे तो हमारी त्वचा भी हेल्दी नहीं दिखेगी।
कई बार स्किन पर शरीर के सिस्टम में चल रही खराबी के संकेत नजर आने लगते हैं। त्वचा ड्राई और क्रैक होने लगती है। स्किन में खुरदरापन, रैशेज के साथ स्किन का कलर में भी बदलाव होने लगता है, जिसे अलग-अलग स्किन डिजीज के नाम से बुलाते हैं चाहे वो पिंपल्स हो या फिर सोरायसिस, स्क्लेरोडर्मा, एक्जिमा या ल्यूकोडर्मा।
इन स्किन संबंधी डिजीज से छुटकारा पाने के लिए हमें शरीर के सिस्टम को ही ठीक करना पड़ता है। वैसे इन सबको कंट्रोल ही नहीं योग और आयुर्वेद के जरिए 100% क्योर किया जा सकता है। स्वामी रामदेव से जानिए कैसे स्किन से जुड़ी हर समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
स्किन इंफेक्शन के लक्षण?
- स्किन ड्राई होना
- त्वचा का फटना
- स्किन में खुदरापन
- त्वचा का रंग बदलना
स्किन डिजीज
- पिंपल्स
- सोराइसिस
- स्क्लेरोडर्मा
- एक्जिमा
- ल्यूकोडर्मा
स्किन डिजीज होने की वजह?
एक्सेस स्ट्रेस-टेंशन
हार्मोनल इम्बैलेंस
ज्यादा गर्म चीजें खाना
ज्यादा एसिडिटी बनना
ज्यादा गुस्सा करने से
जंक फूड का अधिक सेवन
मीठा और नमक का अधिक सेवन
त्वचा संबंधी हर समस्या से निजात पाने के लिए रोजाना करें ये योगासन
सूर्य नमस्कार
- शरीर को डिटॉक्स करे
- इम्य़ून सिस्टम मजबूत करने में करे मदद
- शरीर को ऊर्जा मिलती है
- एनर्जी लेवल बढ़ाने में करे मदद
- आंख को रखें हेल्दी
- आंखों की रोशनी बढ़ाएं
मंडूकासन
- डायबिटीज ,कोलाइटिस को कंट्रोल करे।
- इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है।
- कब्ज और गैस की समस्या करे खत्म
- पाचन तंत्र को करे सही
- लिवर, किडनी को रखें स्वस्थ्य
- वजन घटाने में करें मदद
योगमुद्रासन
- साइनस और माइग्रेन से छुटकारा
- पेट और दिल के लिए लाभकारी
- इम्यूनिटी बढ़ाता है
- पाचन तंत्र सही करने में सहायक
- लिवर और किडनी को स्वस्थ रखता है
भुजंगासन
- मोटापा दूर करने में कारगर
- कमर का निचला हिस्सा मजबूत बनाता है
- शरीर को सुंदर और सुडौल बनाता है
- रीढ़ की हड्डी मजबूत होती है
- मेटाबॉलिज्म सुधरता है
- फेफड़ों और हार्ट की नसों के ब्लॉकेज खोलने में भी मदद मिलती है
शशकासन
- डायबिटीज के मरीजों के लिए लाभकारी।
- थकान को भगाकर एनर्जी दें।
- मोटापा कम करने में मददगार।
- लिवर, किडनी रोग के लिए फायदेमंद।
- तनाव और चिंता को करे कम।
- क्रोध, चिड़चिड़ापन से दिलाएं निजात।
- मानसिक रोगों के लिए फायदेमंद।
उष्ट्रासन
- फेफड़े मजबूत करे
- फेफड़ के दाएं और बाएं ओर ऑक्सीजन भरने में कारगर
- शरीर के दर्द को करे कम
- घुटने और पीठ दर्द में कारगर
- साइटिका का दर्द में लाभकारी
- हाइट बढ़ाने में मददगार
- तनाव और चिंता को करे कम
- अस्थमा रोगियों के लिए कारगर
वृक्षासन
- कोलाइटिस की बीमारी में कारगर
- बच्चों की एकाग्रता बढ़ाए
- पैरों की मांसपेशियों को करे मजबूत
- शरीर को लचीला बनाए
- बच्चों का कद बढ़ाने में कारगर
- आंख और नाक को रखें स्वास्थ्य
गौमुखासन
- मिर्गी की समस्या में कारगर
- माइग्रेन सो दूर भगाए
- लिवर, किडनी के लाभकारी
- दिल के मरीजों के लिए लाभकारी
- मोटापा कम करने में करे मदद
- गुस्सा, चिड़चिड़ापन से दिलाए छुटकरा
मस्त्यासन
- गर्दन की मसल्स में खिंचाव आता है
- गर्दन की मसल्स मजबूत होती हैं
- थायराइड की परेशानी दूरी होती है
- कमर दर्द की परेशानी ठीक होती है
मर्कटासन
- रीढ़ की हड्डी लचीली बनाता है
- पीठ का दर्द दूर हो जाता है
- फेफड़ों के लिए फायदेमंद
- पेट संबंधी समस्या दूर होती है
- एकाग्रता बढ़ती है
- गुर्दे, अग्नाशय, लीवर सक्रिय होते हैं
पवनमुक्तासन
- फेफड़े स्वस्थ और मजबूत रहते हैं
- अस्थमा, साइनस में लाभकारी
- किडनी को स्वस्थ रखता है
- ब्लड प्रेशर को सामान्य रखता है
- पेट की चर्बी को दूर करता है
- मोटापा कम करने में मददगार
- हृदय को सेहतमंद रखता है
- ब्लड सर्कुलेशन ठीक होता है
- रीढ़ की हड्डी मज़बूत होती है
पादवृत्तासन
- वजन घटाने में बेहद कारगर
- पेट की चर्बी कम होती है
- बॉडी का बैलेंस ठीक होता है
- कमर में दर्द ठीक होता है
स्किन रोगों से निजात पाने के लिए प्राणायाम
- भस्त्रिका
- कपालभाति
- अनुलोम विलोम
- भ्रामरी
- शीतली
- शीतकारी
स्किन रोगों से निजात पाने के लिए घरेलू उपाय
- मुल्तानी मिट्टी, कच्ची हल्दी, एलोवेरा जेल, पका हुआ पपीता, पका केला, बादाम को ग्राइंड करके इसका पेस्ट चेहरे पर लगाने से स्किन संबंधी समस्याओं से निजात मिलेगा।
- मुल्तानी मिट्टी को कच्चा दूध, गुलाब जल या फिर एलोवेरा में भिगोकर थोड़ी देर बाद इसे चेहरे पर लगाएं।
- दिव्य कायाकल्प वटी का सेवन करें।
- आंवला चूर्ण का सेवन करें।
- शीशम क पत्तों का सेवन करें।
- रोज लौकी के जूस का सेवन करें।
- कांतिलेप एलोवेरा के साथ मिक्स करके चेहरे पर लगाएं।
- व्हीग्रास, गिलोय का रस पिएं।
- गोमूत्र अर्क का सेवन करें।
Disclaimer: यह जानकारी आयुर्वेदिक नुस्खों के आधार पर लिखी गई है। इंडिया टीवी इनके सफल होने या इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता है। इनके इस्तेमाल से पहले चिकित्सक का परामर्श जरूर लें।
