yogurd
दही
दही में कैल्शियम, प्रोटीन, लैक्टोज, आयरन, फास्फोरस अधिक मात्रा में पाया जाता है। जो कि चेहरे से दाग-धब्बों को हटाने में सहायक होता है। इसके लिे रात को सोने से पहले प्रभावित जगह पर दही लगाएं और कम से कम 20 मिनट लगा रहने दें। इसके बाद साफ पानी से धो लें। इसका इस्तेमाल सप्ताह में कम से कम दो बार करें।
चेहरे से धब्बे हटाने के लिए इन उपायों को अपनाने के अलावा धूप में टहलना कम कीजिए, ज्यादा मात्रा में पानी पीजिए, नियमित योग और व्यायाम कीजिए।
ये भी पढ़े-
