Eye care Tips: सुंदर दिखना हर किसी को अच्छा लगता है। खासकर लड़कियां तो यही चाहती हैं कि वह हर समय फ्रेश और खूबसूरत नजर आएं। सुंदर दिखने के लिए महिलाएं घंटों तक आईने के सामने बैठी रहती हैं और अपने आप को सजाती सवारती हैं। लेकिन केमिकल वाले प्रोडक्ट हमारे चेहरे और कोमल आंखो को नुकसान पहुंचाने के साथ ही इसकी चमक को भी कम करने का काम करते हैं। इसलिए प्रयास करें कि मेकअप का कम से कम इस्तेमाल करें। आपकी आंखें आपके चेहरे को सुंदर दिखाने में अहम योगदान निभाती हैं। ऐसे में आप बिना मेकअप के भी कुछ टिप्स के जरिए अपनी आंखों को खूबसूरत दिखा सकती हैं।
1- अपनी आंखों को ठंडे पानी से वॉश करें
आंखों को ठंडे पानी से धोने पर वह ठंडी और साफ-सुथरी होती हैं, जिसके साथ ही आंखे दिखने में हमेशा फ्रेश और चमकदार नजर आती है, जो लोगों को अपनी ओर आकर्षित करने का काम भी करती हैं।
2- आंखों पर रखें ठंडे टी बैग्स
टी बैग्स केवल मूड फ्रेश करने के लिए ही नहीं, बल्कि आंखों को भी ताजा महसूस करवा सकते हैं। इनको अपनी आंखों पर रखने से आईज के स्किन में कसाव आता है और यह त्वचा के लिए भी बेहतर बताया जाता है।
3- आंखों को दें आराम
आंखें लगातार कुछ ना कुछ देखती रहती हैं और आजकल तो लोग ज्यादा से ज्यादा लैपटॉप, मोबाइल का इस्तेमाल करते हैं ,जिसका सीधा असर हमारी आंखों की रोशनी पर पड़ता है। इसलिए कम से कम 8 घंटे की पर्याप्त नींद लें और समय-समय पर इन्हें ठंडे पानी से धोते रहें। ऐसा करना आपकी आंखों को थकान से बचाएगा।
4- पौष्टिक आहार अपनाएं
आंखों को खूबसूरत बनाए रखने के लिए अपनी डाइट में पौष्टिक आहार शामिल करें। इसके लिए आप अपने डेली डाइट में हरी सब्जियों और फलों को जरूर शामिल करें। प्रोटीन से भरपूर चीजों को भी अपनी डाइट में जगह दें, जैसे- चिकन, अंडे, किडनी बींस और दाल जैसी चीजों का सेवन करें। इनको आहार में लेने से आपके चेहरे पर प्राकृतिक निखार नजर आएगा और आंखों के लिए भी यह फायदेमंद होते हैं।
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5- खूब पिएं पानी
पानी हमारे सेहत के लिए बेहद जरूरी और फायदेमंद होता है। इसके साथ ही यह आपकी आंखो और चेहरे की खूबसूरती को बरकरार रखने में भी आपकी मदद करता है। इसलिए रोजाना भरपूर मात्रा में पानी पिएं और बाहर जाते समय अपने साथ वॉटर बॉटल जरूर रखें। क्योंकि कई बार लोग घर में तो पर्याप्त पानी का सेवन करते हैं, लेकिन बाहर जाने के बाद कई घंटों तक पानी नहीं पी पाते हैं, जिसकी वजह से वह डिहाईड्रेशन का शिकार हो सकते हैं और आपकी स्किन और ऐस में आपकी आंखें भी ड्राई नजर आएंगी।
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