नई दिल्ली: खांसी एक ऐसी प्रॉब्लम है जो किसी को भी हो सकती है। खांसी किसी वायरल इंफेक्शन, सर्दी जुकाम, फ्लू, स्मोकिंग या किसी दूसरे प्रॉब्लम जैसे दमा, अस्थमा, टीबी या लंग कैंसर के कारण भी हो सकती है। कफ के लक्षण हैं गले में खराश, सीने में दर्द और नाक बंद होने की समस्या भी हो सकती है। इतना सब होने के बाद आप कफ syrup प्रयोग करने के बजाय आप कुछ घरेलू टिप्स को भी फॉलो कर सकते हैं।
कफ के 10 सबसे बेस्ट घरेलू उपचार
हल्दी
हल्दी खांसी को दूर करती है। आपको हल्दी की खासियत बताएं तो ये सूखी खांसी में काफी कारगर साबित होती है। सबसे पहले आधे कप पानी उबाल लें। अब इसमें एक चम्मच हल्दी का पाउडर और काली मिर्च का पाउडर मिला दें। आप इसमें दालचीनी भी मिला सकते हैं। अब इसे दो से तीन मिनट के लिए उबालें। उबलने के बाद इसमें एक चम्मच शहद मिला दें। और इसका तब तक सेवन करें जब तक आपके गले ही हालत ठीक नहीं होती।
आप हल्दी की हर्बल टी का भी सेवन कर सकते हैं। एक कप पानी में एक-एक चम्मच हल्दी पाउडर और अजवाइन मिला लें। अब इसे तब तक उबालें जब तक कि यह आधा कप न रह जाये। इसमें थोड़ा सा शहद मिला दें और रोज दो से तीन बार सेवन करें।अदरक
अदरक को हमशा से ही पुरानी आयुर्वेदिक औषधि है। अदरक के छोटे-छोटे टुकड़े काटकर उन्हें पीस लें। अब इन्हें एक कप पानी में डालकर 10 मिनट के लिए उबालें। इस हर्बल ड्रींक को दिन में तीन बार सेवन करें। इसे गले की खऱाश, नॉन स्टोप खांसी और बंद नाक ठीक हो जाएगी।
आप इसमें थोड़ा सा नींबू का रस और शहद मिला सकते हैं। आप इसे मुंह में रखकर पूरे दिन चिंगम की तरह रख सकते हैं। दो चम्मच निम्बू के रस में एक चम्मच शहद मिलाने से यह काफी कारगर cough syrup बन जाता है। इस healthy syrup को दिन में तीन-चार बार पियें।
लहसुन (Garlic)
लहसुन में antibacterial और antimicrobial components पाए जाते हैं जो cough को treat करने में मदद करते हैं। दो तीन लहसुन के टुकड़ों को एक कप पानी में 10 मिनट के लिए उबल लें और फिर उसमें एक चम्मच अजवाइन का पाउडर डाल दें। इसको थोड़ी देर के लिए ठंडा होने दें और फिर थोड़ा सा शहद डालकर पी लें।
इससे आपका throat passage खुलेगा और खांसी के लक्षण कम होंगे। गले की खराश दूर करने के लिए एक लहसुन के टुकड़े में कुछ बूंदे लौंग के तेल और शहद की डालकर चबाएं। आप अपने भोजन में भी लहसुन का इस्तेमाल कर सकते हैं।
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