बादाम (Almonds)
बादाम (Almonds)
बादाम में nutritional properties होती हैं जो कफ के लक्षणों को कम करने में एक pro active role अदा करती हैं।
8 से 10 बादामों को पानी में भिगो लें।
अब इनको पीसकर पेस्ट बना लें और ऊपर से एक चम्मच मक्खन डाल दें। इसे दिन में दो-तीन बार सेवन करें जब तक की खांसी के लक्षण खत्म न हो जाएं। ऊपर दिए गए घरेलू उपाय आपको खांसी से राहत पाने में काफी मदद करते हैं, बिना किसी side effect के।
जबकि medicines और cough syrups के कई side effects भी होते हैं। लेकिन फिर भी यदि आपको इन उपायों से फायदा न मिले और खांसी 2 हफ्ते से ज्यादा समय तक रहे तो अपने doctor से संपर्क करें।
