हेल्थ डेस्क: आज के ससय में हर दूसरा व्यक्ति थाइरॉयड से पीडित है। वास्तव में थाइरॉयड की दवा मरीज के बेहतर स्वास्थ्य के लिए तो आवश्यक है ही। इसके अलावा यदि थाइरॉयड के मरीज थाइरायड की दवा का रोजाना सेवन नहीं करते तो उन्हें विभिन्न किस्म की नई बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। जानिए ऐसी कौन सी चीजें है जिन्हें खाने से ये समस्या बढ़ सकती है।
क्या है थाइरॉयड
थाइरॉयड बॉडी में पाया जाने वाला एंडोक्राइन ग्लैंड है जिससे थाइरॉक्सिन नाम का हॉर्मोन बनता है। यह हॉर्मोन बॉडी में एनर्जी लेवल, हार्ट रेट, ब्लड प्रेशर, मूड और मेटाबॉलिज्म को रेग्यूलेट करता है पर इस हार्मोन के कम या ज्यादा प्रोडक्शन से कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम होती है। ये 2 तरह की होती है।
1. हाइपोथाइरॉडिज्म: यह लोगों में काफी आम है, इससे वजन बड़े ही तेजी से बढ़ता है। आप इसे अपने खान-पान को बैलेंस्ड रखते हुए कंट्रोल में रख सकते हैं।
2. हाइपरथाइरॉडिज्म: यह हाइपोथाइरॉडिज्म से बिल्कुल उल्टा है। इस कंडीशन में वजन बढ़ने के बजाय कम होता रहता है।
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अगर आपको हाइपोथाइरॉडिज्म हो तो करें इन चीजों का सेवन बंद
- सोया से बने प्रोडक्ट का सेवन न करें। इसे खतरा और बढ़ जाता है।
- कॉफी में भरपूर मात्रा में कैफीन पाया जाता है जो कि थाइरॉक्सिन दवा का अब्जॉर्बशन नहीं होने देता है।
- हो सके चो ऑयली चीजों का सेवन करना बंद कर दें। इससे थॉइरॉइन के हार्मोंस तेजी से बढ़ते है।
- मीठी चीजें न खाएं। इससे बाड़ी में मेटाबॉलिज्म कम होगा।
- गोभी और ब्रोकली खाने की आदत डालें क्योंकि इन्हें खाने से नॉर्मल थाइरॉयड फंक्शन के लिए जरूरी आयोडीन की क्षमता घट जाती है
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