banana
जीं हा आपको विश्वास नहीं हुआ, लेकिन ये सच हैं। इसका सेवन से आप अपना वजन कम करते है। इसका इस्तेमाल बादाम दूध, नारियल तेल, शहद के साथ मिलाकर इसका सेवन करने से आपको जल्द ही मोटापा से निजात मिल सकती हैं। जानिए इस बनाने की विधि के बारे में।
सामग्री
1. आधा लीटर बादाम दूध
2. दो चम्म्च नारियल का तेल
3. दो दर्जन केला
4. दो चम्मच शहद में मिला हुआ जायफल पाउडर
5. दो चम्मच श्योर क्रीम
ऐसे बनाएं
इन सभी चीजों को लेकर ग्राइडर में डालकर कुछ मिनट चलाएं। इसके बाद इसे एक ग्लास में डालकर इसका सेवन करें। आप चाहे तो स्नैक के समय जो आपक ड्रिंक लेते है। उसके जगह में इसका सेवन कर सकते हैं। इससे आप कुछ ही समय में मोटापा से निजात पा सकते हैं।
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