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- सेब में विटामिन सी, ए और फ्लेवेनॅायड्स पाया जाता है जो हमारे शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है।
- सेब कैल्शियम, आयरन और फॅासफोरस का अच्छा स्रोत है जिससे हमारी हड्डियां भी मजबूत होती हैं।
- गुर्दे की पथरी के गठन को रोकने के लिए सेब खाना चाहिए क्योंकि इसमें साइडर सिरका होता है।
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