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त्वचा को सुंदर व चमकदार बनाए रखना हमारे खानपान पर निर्भर करता है। अगर खानपान सही होगा, तो सुंदरता भी निखरेगी। बिना किसी ब्यूटी प्रोडक्ट की मदद से भी आपका चेहरा खिला रहेगा। त्वचा को चमकदार व सुंदर बनाने के लिए संतुलित आहार लें। भरपूर मात्रा में पानी पिएं। दैनिक आहार में दूध, ताजे फल, सलाद आदि को शामिल करें। जंक फूड या नशीले पदार्थों का सेवन न करें। भरपूर नींद लें। नशीले पदार्थों का सेवन करने से त्वचा की चमक खत्म होती है।
