रूम का दरवाजा खोल कर सोए
रूम का दरवाजा खोल कर सोए
सबसे पहले आप एक काम कर सकते हैं आप अपने बेडरूम का दरवाजा खोल कर सोए लेकिन सबसे ध्यान रखने वाली बात यह है आपके बेडरूम का दरवाजा के सामने हॉल हो या खाली जगह हो तभी आप ऐसा कर सकते हैं।
हवा को ठंडा करने के लिए आप रूम में बर्फ और पानी की ट्रे रख सकते हैं। या हवा को ठंडा करने के लिए बेडरूम में बर्फ या ठंडा पानी फर्श पर डाल सकते हैं। अगर इतना कुछ करने में आप समर्थ नहीं है तो आप घर के सबसे निचले फ्लॉर में जा सकते हैं।
यदि कमरा ज्यादा गर्म हो रहा है, तो अपनी गद्दे को नीचे फर्श पर डालकर कूलर के आसपास सो सकते हैं। साथ ही एक काम और कर सकते हैं वॉटर बैग में आईस और ठंडे पानी डालकर आप उसे अपने पेट पर रखकर भी सो सकते हैं। ऐसा करने से आपको ठंडक मिलेगी।
