International Yoga Day 2019: 21 जून को पूरे विश्व में विश्व योग दिवस मनाया जाएगा। वहीं पीएम मोदी रांची में खुले आसमान के नीचे आम लोगों के साथ योग करेंगे। इसी क्रम को आगे बढ़ाने के लिए पीएम मोदी के ट्विटर हैंडल से रोजाना एक योग का वीडियो शेयर किया जा रहा है।
विभिन्न योगासनों पर आधारित इस सीरीज में पीएम मोदी के एनिमेटेड वीडियो पोस्ट किए जा रहे हैं। आज भद्रासन करने का तरीका और इसके क्या है। इस बारें में बताया गया है। इसके लिए हर दिन उनके ट्विटर हैंडल पर एक योगासन से संबंधित फायदे और उसे करने की विधि एक विडियो के माध्यम से समझाई जाती है।
भद्रासन क्या है?
भद्रासन संस्कृत शब्द भद्र से निकला है जिसका मतलब होता है सज्जनता या शालीनता। यह आसन बहुत सारे रोगों को नष्ट करने में सहायक है। भारत के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी कहते है कि भद्रासन करने से शरीर सुदृढ़, स्थिर और मजबूत बनता है।
ऐसे करें भद्रासन
पीएम मोदी के इस वीडियो में जानें आखिर कैसे करते है ये योग।
भद्रासन करने के लाभ
- वैसे तो भद्रासन के बहुत सारे लाभ है। लेकिन हम आपको कुछ फायदों के बारे में।
- कमर दर्द से निजात
- प्रसव में आसानी
- रीढ़ की हड्डी के लिए फायदेमंद
- स्किन को बनाएं जवां
- यह शरीर के अंदरुनी अंगों पर असर करके आपके शरीर को पूरी तरीके से स्वस्थ्य बनाता है।
- यह शरीर को मदबूत मनाता है।
- दिमाग को स्थिर रखता है।
- घुटने और कूल्हे की हड्डियों को मजबूत बनाता है।
- पेट संबंधी समस्याओं को निजात दिलाता है।
- पीरियड्स के समय होने वाले दर्द सहित अन्य समस्याओं से निजात दिलाता है।
- प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए फायदेमंद
नोट: गठिया और सायटिका के रोगी इस आसन को न करें।
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