हेल्थ डेस्क: अगर आप मोटापा कम करने के बारें में सोच चुके है। जिसके लिए आप नियमित रुप से डाइट, एक्सरसाइज, योगा कर रहे है मोटापा कम करने के लिए एक्सरसाइज, वैट लॉस की दवाएं और डाइटिंग करना सबसे फेमस रास्ता है। इसलिए हम ऐसा कोई घरेलू उपाय सर्च करते है। जिससे आप आसानी से वजन कम कर सके। योगगुरु बाबा रामदेव ने कई ऐसे योग बताएं है। जिससे आप आसानी से नेचुरल तरीके से अपना वजन कर सकते है। इतना ही नहीं और कई बीमारियों से अपना बचाव कर सकते है।
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बाबा रामदेव ने ऐसे टिप्स बताएं। जिसे रोजाना करने से सिर्फ 7 दिन में 5 किलो वजन कम कर लेगें। इसके लिए आपको सिर्फ घरेलू उाय को अपनाना है। जानिए इन टिप्स के बारें में।
- रोजाना सुबह गौमुत्र का अर्क पीएं। इससे आपका वजन आसानी से कम हो जाएगा।
- रोजाना एक कप गर्म पानी पिएं। लगातार एक माह पीने से आपका कम से कम 2 किलो वजन कम हो जाएगा।
- रोजाना कपालभाति करें। इससे 45 दिनों में करीब 10 किलो वजन कम होगा।
वीडियो में देखें और उपायों के बारें में..
