हेल्थ डेस्क: मोटापा देश में एक ऐसी बीमारी बनकर निकल रही है। जिससे हर तीसरा व्यक्ति परेशान है। लगातार बैठे रहना, अनियमित खानपान के साथ-साथ खराब दिनचर्या के कारण इस समस्या का सामना करना पड़ता है। इतना ही नहीं इस मोटापा के कारण हार्ट अटैक, डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर जैसी न जानें कितनी बीमारियां आपको घेर लेती है। इस समस्या से निजात पाने के लिए हम न जाने कितने उपायो के साथ डाइटिंग, जिम में पसीना बहाते है। लेकिन आपको अपनी इच्छानुसार जल्दी वजन कम नहीं होता है। इसलिए हम आपके लिए एक ऐसा उपाय लेकर आएं है। जिससे आप आसानी से वर्कआउट के साथ-साथ वजन तेजी से कम कर सकते है।
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आज मैं आपको एक ऐसी रेमिडी बताने जा रही हूं। जिसका इस्तेमाल कर आसानी से आप मोटापा से निजात पा सकते है। इसके लिए आपको ज्यादा जेब खर्च बी नहीं करना पड़ेग। जानिए इस अमेजिन घरेलू उपाय के बारें में।
सामग्री
- अलसी के बीज
- जीरा
- अजवायन
ऐसे करें तैयार पाउडर
- सबसे पहले असली को 3-4 तवे या फिर कढ़ाई में डालकर बून लें। इसी तरह जीरा और अजवायन को भी फून लें।
- अब एक ग्राइडर में यह तीनों चीजें डालकर अच्छी तरह से पीस लें।
- अब एक साफ बाउल लें। उसमें 3 चम्मच अलसी पाउडर, 2 चम्मच जीरा पाउडर और 2 चम्मच अजवायन पाउडर डालकर मिक्स कर लें।
- आपका वेटलॉस पाउडर बनकर तैयार हो गया है। इसे आप एक एयरटाइप कंटेनर में बंद करके रख लें।
ऐसे करें सेवन
रोजाना सुबह खाली पेट एक चम्मच इस पाउडर को लेकर गुनगुने पानी के साथ पीएं। कुछ ही दिनों में आपको फर्क नजर आ जाएगा। यह आपके पाचन तंत्र को ठीक रखने के साथ-साथ मेटाबॉलिज्म को तेज करेगा।
