Monday, April 29, 2024
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सिर्फ 7 दिन में इन उपायों से करें अपना 8 किलो वजन कम

गर्मियों का मौसम आ गया है। इस मौसम में आप आसानी से अपना वजन घटा सकते है। जिसमें आपको ज्यादा मेहनत भी नहीं करनी पडेगी। इसलिए बस आपको अपने दिनचर्या के खान-पान में थोड़ा बदलाव करना होगा। अपने डाइट में कुछ चीजें शामिल करनी होगी। जानिए किन चीजों का सेवन..

India TV Lifestyle Desk India TV Lifestyle Desk
Updated on: June 15, 2016 13:07 IST

rice

rice

सांतवा दिन
इस दिन एक कप उबले चावल का सेवन कर सकते हैं। इसके साथ ही दिन भर फलों का जूस पिएं और अपनी पसंद के फल और सब्जियां खाएं।

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