पूर्वोत्तनासन
परिवृत उत्कटासन
इस आसन को करने से जांघ और शोल्डर पर बहुत असर पड़ता है। ये पोज़ देखने में आसान तो लगता है लेकिन थाई और ग्लूट्स पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है।
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ये 5 योगासन और 30 दिनों पर पाएं बिकनी बॉडी
अगर आपका भी सपना है कि आपकी भी बॉडी सेक्सी बिकनी वाली हो, तो योग द्वारा आप अपना ये सपना पूरा कर सकती है। जानिए ऐसे ही कुछ योगासनों के बारें में। जिससे आपका जांघ, एब्स, हिप्स और अपर बॉडी टोन अप होता है।
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