1. You Are At:
  2. Hindi News
  3. लाइफस्टाइल
  4. ज़ायक़ा
  5. Weight Loss Drinks Recipe: वजन घटाने के लिए जरूर पिएं ये 2 वेट लॉस ड्रिंक्स, बनाने में लगेंगे 10 मिनट

Weight Loss Drinks Recipe: वजन घटाने के लिए जरूर पिएं ये 2 वेट लॉस ड्रिंक्स, बनाने में लगेंगे 10 मिनट

2 वेट लॉस ड्रिंक्स की रेसिपी बताएंगे। खास बात है कि ये ड्रिंक्स घर में आसानी से और महज 10 मिनट में बना सकते हैं।

India TV Lifestyle Desk India TV Lifestyle Desk
Updated on: February 23, 2021 16:59 IST
cucumber weight loss juice - India TV Hindi
Image Source : INSTAGRAM/MARIE.REGINATO cucumber weight loss juice 

आजकल लोग फिटनेस को लेकर पहले से ज्यादा एक्टिव हो गए हैं। हर कोई चाहता है कि वो एकदम फिट और तंदरुस्त दिखे। वर्क फ्रॉम हो या फिर खानपान की वजह से ज्यादातर लोगों की फिटनेस में सबसे बड़ा रोड़ा बाहर निकला हुआ पेट है। अगर आप भी फिट रहना चाहते हैं और अपनी इस तोंद को अंदर कर वजन घटाना चाहते हैं तो घर पर बनी हुई कुछ वेट लॉस ड्रिंक्स इसमें आपकी मदद कर सकती है। आज हम आपको 2 वेट लॉस ड्रिंक्स की रेसिपी बताएंगे। खास बात है कि ये ड्रिंक्स घर में आसानी से और महज 10 मिनट में बना सकते हैं। 

Lauki Juice

Image Source : INSTAGRAM/__RASHMIJOSHI__
Lauki Juice 

Recipe: कम तेल मसाले का खाने का है मन तो बनाएं स्टफ्ड इडली, ये है बनाने की आसान रेसिपी

वेट लॉस लौकी का जूस बनाने के लिए जरूरी चीजें

  • लौकी 
  • हरा धनिया
  • पुदीना
  • अदरक का छोटा टुकड़ा
  • काला नमक
  • नींबू का रस
  • एक कप पानी

बनाने की विधि- सबसे पहले लौकी को पानी से अच्छे से धो लें। इसके बाद लौकी को छील लें और उसके छोटे छोटे पीसेज कर लें। अब मिक्सी के जार में लौकी के टुकड़े, अदरक का छोटा टुकड़ा, हरा धनिया, पुदीना और एक कप पानी डालें। इसके बाद जार को बंद कर ग्राइंड कर लें। अब गिलास के ऊपर छन्नी रखें और जूस को छन्नी के ऊपर से डालें। जूस छन जाएगा। इसमें अब स्वादानुसार नींबू का रस और काला नमक डालें। इस जूस को रोजाना सुबह खाली पेट पीने से वजन घटाने में मदद मिलेगी।

Recipe: घर पर इस आसान तरीके से बनाएं स्ट्रीट वाली आलू चाट, हर कोई करेगा तारीफ

लौकी का जूस इस तरह घटाता है वजन

लौकी के जूस में प्रचुर मात्रा में फाइबर होता है। यही फाइबर वजन को घटाने में मदद करता है। इसे पीने से काफी देर तक भूख नहीं लगती जिससे वजन अपने आप कंट्रोल होता है। 

Cucumber juice

Image Source : INSTAGRAM/_HEALTHYKITCHEN101
Cucumber juice 

खीरे के वेट लॉस जूस के लिए जरूरी चीजें

  • खीरा 
  • पुदीना
  • चार कली लहसुन की
  • नींबू का रस
  •  काला नमक

बनाने की विधि- खीरे को सबसे पहले छीलकर उसके छोटे छोटे टुकड़े कर लें। इसके बाद मिक्सी के जार में खीरे के टुकड़े, 2 से 3 लहसुन की कलियां, पुदीने के 4-5 पत्ते डालकर जार को बंद करें। इसे ग्राइंड कर लें। छन्नी से इस जूस को छानकर गिलास में कर लें। अब इसमें आप स्वादानुसार काला नमक और नींबू का रस डालें। रोजाना खाली पेट इसका सेवन करने से वजन घटाने में मदद मिलेगी।  

 

 

 

India TV पर देश-विदेश की ताजा Hindi News और स्‍पेशल स्‍टोरी पढ़ते हुए अपने आप को रखिए अप-टू-डेट। Live TV देखने के लिए यहां क्लिक करें। Recipes News in Hindi के लिए क्लिक करें लाइफस्टाइल सेक्‍शन
Write a comment
womens-day-2021