Friday, May 24, 2024
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वजन घटाने के लिए हीरो-हीरोइन खाते हैं इस आटे की रोटी, आप भी डाइट में कर सकते हैं शामिल

वजन घटाने के लिए हीरो-हीरोइन खाते हैं इस आटे की रोटी, आप भी डाइट में कर सकते हैं शामिल

फीचर | May 18, 2024, 11:02 AM IST

Amaranth Benefits: डाइटिंग करने वाले लोग गेहूं की जगह अमरंथ के आटे से बनी रोटी और ब्रेड खाते हैं। चौलाई से बनने वाली रोटी बॉलीवुड सेलेब्स की भी पसंद है। कैल्शियम और विटामिन से भरपूर ये रोटी तेजी से वजन घटाने में मदद करती है।

वजन घटाने के लिए इस तरह खाना चाहिए मखाना, पेटभर खाने पर भी कम होने लगेगी चर्बी

वजन घटाने के लिए इस तरह खाना चाहिए मखाना, पेटभर खाने पर भी कम होने लगेगी चर्बी

हेल्थ | May 14, 2024, 03:38 PM IST

Makhana For Weight Loss: वजन घटाने के लिए डाइटिंग कर रहे हैं तो खाने में मखाना जरूर शामिल करें। मखाना खाने से लंबे समय तक पेट भरा रहता है और तेजी से मोटापा कम होता है। जानिए वजन घटाने के लिए कैसे करें मखाने का सेवन?

खाना बन रहा है बीमारियों की बड़ी वजह, जानिए थाली में कितनी होनी चाहिए रोटी, सब्जी और फल की मात्रा

खाना बन रहा है बीमारियों की बड़ी वजह, जानिए थाली में कितनी होनी चाहिए रोटी, सब्जी और फल की मात्रा

हेल्थ | May 09, 2024, 03:55 PM IST

Per Day Meal: ज्यादातर लोग अनहेल्दी खाने की वजह से बीमार हो रहे हैं। अब इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च (ICMR) ने अपनी रिपोर्ट में खुलासा किया है कि आधी से ज्यादा बीमारियों की वजह आपकी डाइट है। जानिए एक हेल्दी इंसान को कितना खाना चाहिए?

International No Diet Day: क्या आप भी डायटिंग की हर बात पर करते हैं भरोसा? जानें क्या है डाइट से जुड़े मिथक?

International No Diet Day: क्या आप भी डायटिंग की हर बात पर करते हैं भरोसा? जानें क्या है डाइट से जुड़े मिथक?

हेल्थ | May 06, 2024, 01:12 PM IST

International No Diet Day: अगर आप भी आंख बंदकर डाइट से जुड़ी हर बात पर यकीन करते हैं तो आपको सचेत होने की ज़रूरत है। चलिए हम आपको डायटिंग से जुड़ी मिथकों के बारे में बताते हैं।

गर्मी में वजन घटाने के लिए रोज सुबह पी लें ये पानी, दिनभर पेट भी रहेगा ठंडा

गर्मी में वजन घटाने के लिए रोज सुबह पी लें ये पानी, दिनभर पेट भी रहेगा ठंडा

हेल्थ | Apr 20, 2024, 06:30 AM IST

Fennel Seeds For Weight Loss: वजन घटाने में सौफ मदद करती है। आप सुबह उठते ही 1 गिलास सौंफ का पानी पीते हैं तो इससे मोटापा कम होगा और गर्मी में पेट भी ठंडा रहेगा। डाइटिशियन से जानते हैं सुबह खाली पेट सौंफ का पानी पीने से क्या फायदा होगा?

पहले जानें वजन बढ़ने की क्या है वजह, फिर मोटापा कम करने के लिए करें ये काम

पहले जानें वजन बढ़ने की क्या है वजह, फिर मोटापा कम करने के लिए करें ये काम

हेल्थ | Apr 17, 2024, 06:57 AM IST

Weight Gain Causes: मोटापा बढ़ने के अलग-अलग कई कारण हो सकते हैं। वजन घटाने से पहले आपको ये जानना जरूरी है कि आपके मोटे होने के क्या कारण हैं। जानिए मोटापा किन 2 कारणों से बढ़ता है?

9 दिन का नवरात्रि व्रत खोलते वक्त इन बातों का रखें ख्याल, नहीं तो पड़ सकते हैं बीमार

9 दिन का नवरात्रि व्रत खोलते वक्त इन बातों का रखें ख्याल, नहीं तो पड़ सकते हैं बीमार

हेल्थ | Apr 15, 2024, 04:00 PM IST

How To Open Navratri Fast: नवरात्रि में 9 दिन का उपवास खोतले वक्त कुछ बातों का ख्याल जरूर रखें। एकमद से हैवी और ऑयली खाने से सेहत खराब हो सकती है। डाइटिशियन से जानिए व्रत खोलने के लिए क्या खाएं और किन चीजों से बचें?

वजन घटाने के लिए रोज कितनी कैलोरी लेनी चाहिए? इतने दिन में दिखेगा डाइट और एक्सरसाइज का असर

वजन घटाने के लिए रोज कितनी कैलोरी लेनी चाहिए? इतने दिन में दिखेगा डाइट और एक्सरसाइज का असर

हेल्थ | Apr 13, 2024, 06:30 AM IST

Calorie Intake For Weight Loss: मोटापा कम करने के लिए लोग एक्सरसाइज और डाइटिंग करते हैं। हालांकि कई बार इसके बाद भी वजन कम होने का नाम नहीं लेता है। इसकी वजह आपका दिनभर का कैलोरी इनटेक भी हो सकता है। जानिए रोज कितनी कैलोरी लेनी चाहिए?

नवरात्रि में सातवें और आठवें दिन क्या खाएं, 9 दिन के उपवास को कैसे खत्म करें?

नवरात्रि में सातवें और आठवें दिन क्या खाएं, 9 दिन के उपवास को कैसे खत्म करें?

हेल्थ | Apr 12, 2024, 03:16 PM IST

Diet Plan For Navratri: नवरात्रि के व्रत का आज चौथा दिन है। ऐसे में कुछ लोगों को शरीर में एनर्जी की कमी लग सकती है। हालांकि डाइट को फॉलो करने से तेजी से वजन पर भी असर दिखता है। डाइटिशियन से जानते हैं सातवें, आठवें और नौवें दिन क्या खाना चाहिए?

सोशल मीडिया पर वायरल हो रहे वजन घटाने के नए डाइट प्लान में कितनी सच्चाई? 2 महीने में 18 किलो कम होने का दावा

सोशल मीडिया पर वायरल हो रहे वजन घटाने के नए डाइट प्लान में कितनी सच्चाई? 2 महीने में 18 किलो कम होने का दावा

फीचर | Apr 11, 2024, 03:40 PM IST

Oat-Zempic Weight Loss: सोशल मीडिया पर वजन घटाने के लिए इन दिनों एक नया ट्रेंड वायरल हो रहा है। ओट-जेम्पिक नाम से ट्रेंड कर रहे डाइट प्लान से 2 महीने में 40 पाउंड वजन घटाने के दावा किया जा रहा है। जानिए इस दावे में कितनी सच्चाई है?

नाश्ते से लेकर डिनर तक, नवरात्रि में चौथे, पांचवें और छठे दिन का डाइट प्लान, वजन हो जाएगा कम

नाश्ते से लेकर डिनर तक, नवरात्रि में चौथे, पांचवें और छठे दिन का डाइट प्लान, वजन हो जाएगा कम

हेल्थ | Apr 11, 2024, 04:54 PM IST

Navratri Weight Loss Diet Chart: नवरात्रि के 9 दिन में आप आसानी से वजन घटा सकते हैं। मोटापा कम करने के लिए व्रत में तली-भुनी चीजों और ज्यादा शुगर से परहेज करना चाहिए। डाइटिशियन से जानिए नवरात्रि के व्रत में चौथे, पांचवें और छठे दिन क्या खाएं?

नवरात्रि में वजन घटाने का असरदार डाइट प्लान, डाइटिशियन से जानें 9 दिन में दूसरे और तीसरे दिन क्या खाएं?

नवरात्रि में वजन घटाने का असरदार डाइट प्लान, डाइटिशियन से जानें 9 दिन में दूसरे और तीसरे दिन क्या खाएं?

हेल्थ | Apr 11, 2024, 04:57 PM IST

Navratri 9 Days Weight Loss Diet Plan: नवरात्रि में अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो डाइट में हेल्दी चीजों को शामिल करें। डाइटिशियन से जानिए पूरे 9 दिन आपको क्या खाना चाहिए और क्या नहीं। नवरात्रि में पहले, दूसरे और तीसरे दिन का डाइट चार्ट।

गर्मी के ये 5 फल फैट कटर की तरह करते हैं काम, महीनेभर में वजन पर दिखने लगेगा असर

गर्मी के ये 5 फल फैट कटर की तरह करते हैं काम, महीनेभर में वजन पर दिखने लगेगा असर

हेल्थ | Apr 05, 2024, 11:01 AM IST

Weight Loss Fruits: वजन घटाने के लिए गर्मी का मौसम सबसे अच्छा होता है। इस सीजन में ऐसे फल आते हैं जिन्हें खाने से तेजी से मोटापा कम होता है। गर्मी के दिनों में अपनी डाइट में इन 5 फलों को जरूर शामिल कर लें। ये फल फैट कटर की तरह काम करते हैं।

प्रेगनेंसी डाइट में इन चीजों को शामिल करना न भूलें, बच्चा रहेगा हेल्दी और फिट

प्रेगनेंसी डाइट में इन चीजों को शामिल करना न भूलें, बच्चा रहेगा हेल्दी और फिट

हेल्थ | Apr 04, 2024, 05:51 PM IST

Pregnancy Healthy Diet Plan: प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को हेल्दी डाइट लेने की सलाह दी जाती है। खाने में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए, जिससे आप और बच्चा स्वस्थ पैदा हो। जानिए गर्भावस्था के दौरान कौन सी चाजें खाना जरूरी है।

एक महीने पेट भरकर खा लें ये नाश्ता, कई किलो वजन आसानी से कम हो जाएगा

एक महीने पेट भरकर खा लें ये नाश्ता, कई किलो वजन आसानी से कम हो जाएगा

फीचर | Apr 03, 2024, 12:22 PM IST

Breakfast For Weight Loss: मोटापा कम करना है तो सबसे पहले डाइट को कंट्रोल करना जरूरी है। वजन घटाने के लिए डाइटिंग से ज्यादा आप क्या खा रहे हैं ये अहम है। नाश्ते में ये 2 चीजें भरपेट खाने से भी आसानी से कई किलो वजन कम किया जा सकता है।

रात में पी लें लौंग, अदरक और नींबू से बना ये ड्रिंक, लटकती तोंद कुछ ही दिनों में हो जाएगी अंदर

रात में पी लें लौंग, अदरक और नींबू से बना ये ड्रिंक, लटकती तोंद कुछ ही दिनों में हो जाएगी अंदर

हेल्थ | Mar 30, 2024, 12:23 PM IST

Weight Loss Drink: लटकती तोंद दिखने में खराब लगती है। पेट पर जमा चर्बी को कम करना मुश्किल हो जाता है। अगर एक्सरसाइज के बाद भी उतना फर्क नजर नहीं आ रहा है तो रात में लौंग, अदरक और नींबू से बना ये ड्रिंक पिएं। कुछ ही दिनों में तोंद कम होने लगेगी।

वजन घटाने के लिए फॉलो करें ये अमेरिकन डाइट प्लान, हफ्तेभर में कम हो जाएगा कई किलो वजन

वजन घटाने के लिए फॉलो करें ये अमेरिकन डाइट प्लान, हफ्तेभर में कम हो जाएगा कई किलो वजन

हेल्थ | Mar 12, 2024, 11:35 AM IST

Weight Loss GM Diet Plan: वजन घटाने के लिए लोग कई तरह के डाइट प्लान फॉलो करते हैं। वर्कआउट के साथ-साथ अगर हेल्दी डाइट को अपनाया जाए तो आसानी से वजन कम हो सकता है। अमेरिका का GM डाइट प्लान वजन घटाने के लिए बेहद असरदार है जानिए क्या है ये डाइट प्लान?

सबसे जल्दी वजन घटाने के लिए नाश्ते में शामिल करें ये 5 चीजें, महीनेभर में कई किलो का दिखने लगेगा फर्क

सबसे जल्दी वजन घटाने के लिए नाश्ते में शामिल करें ये 5 चीजें, महीनेभर में कई किलो का दिखने लगेगा फर्क

हेल्थ | Mar 03, 2024, 06:00 AM IST

Weight Loss Healthy Breakfast: मोटापे की समस्या से आजकल हर कोई परेशान है। वजन घटाने के लिए लोग न जाने क्या क्या उपाय करते हैं, लेकिन सबसे ज्यादा असर दिखाती है आपकी डाइट। नाश्ते में इन 5 चीजों को शामिल कर लें। महीनेभर में आपका मोटापा कम हो जाएगा।

मोटापे की दुश्मन है ये चीज, 1 कटोरा भरकर खाएंगे तो भी महीनेभर में कम हो जाएगा वजन

मोटापे की दुश्मन है ये चीज, 1 कटोरा भरकर खाएंगे तो भी महीनेभर में कम हो जाएगा वजन

हेल्थ | Mar 01, 2024, 07:39 AM IST

How To Lose Weight Fast: अनहेल्दी डाइट से सबसे तेजी से मोटापा बढ़ता है। वजन घटाने के लिए डाइटिंग नहीं डाइट में बदलाव कर लें। इस एक चीज को भरपेट खाने से भी मोटापा गायब हो जाएगा। जानिए वजन घटाने के लिए क्या खाएं?

1 दिन में कितने नारियल पानी पी सकते हैं? इससे ज्यादा पिया तो होगा नुकसान!

1 दिन में कितने नारियल पानी पी सकते हैं? इससे ज्यादा पिया तो होगा नुकसान!

हेल्थ | Mar 01, 2024, 06:00 AM IST

नारियल पानी सेहत के लिए फायदेमंद है लेकिन, अगर आप इसका ज्यादा सेवन कर लें ये नुकसान का कारण भी बन सकता है। ऐसे में आपको जानना चाहिए कि 1 दिन में आप कितना नारियल पानी पी सकते हैं?

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