इस मौसम में गर्म पानी से नहाना बहुत ही अच्छा लगता है, लेकिन आप यह बात भूल जाते है कि गर्म पानी से ज्यादा देर नहाना आपकी स्किन और हेयर में बहुत बुरा प्रभाव डालती है। जानिए कैसे?
कई लोग ठंडी के मौसम में स्वेटर पहन कर ही रात को सो जाते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसा करने से सेहत पर नकारात्मक असर पड़ता है
दही एक प्रोबायोटिक युक्त आहार के रूप में जाना जाता है। जो एसिडिटी, ब्लोटिंग और गैस से बचाने का काम करती है।
ड्यूकेन मस्कुलर डिस्ट्रॉफी एक तरह का दुर्लभ बीमारी है जिसमें व्यक्ति की मांसपेशियां खराब होने लगती हैं। यह बीमारी लगभग 3500 लड़कों में से किसी एक को प्रभावित करती है।
मौसम कोई भी हो शरीर को जितने पानी की ज़रूरत है उतना उसे मिलना ही चाहिए वर्ना शरीर में पानी की कमी होने लगती है। कम पानी पीने से शरीर डिहाइड्रेटेड हो जाता है। जिसकी वजह से दूसरे कई हेल्थ इश्यूज होने लगते हैं।
शरीर के किसी भी हिस्से में दर्द होने पर लोग परेशान हो जाते हैं। लेकिन माइग्रेन का दर्द बेहद असहनीय होता है।अगर आप भी इस दर्द से जूझ रहे हैं तो इन योगासन को अपनी डेली लाइफ में करें शामिल और फिर देखने चमत्कार
Uric Acid: यूरिक एसिड कम करना है तो डाइट में हरी सब्जियों के सेवन के साथ इन कुछ बातों का भी विशेष तौर पर ध्यान रखें।
सर्दियों के मौसम में अगर आपने अपनी सेहत के प्रति थोड़ी सी भी लापरवाही बरती तो आप कई बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं। खुद को तंदरुस्त रखने के लिए डाइट में इन साग को जरूर शामिल करें।
सर्दियों के मौसम में दिल से जुड़ी बीमारियों का रिस्क बढ़ जाता है। इस मौसम में ब्लड प्रेशर के साथ-साथ कोलेस्ट्राल का लेवल बढ़ जाता है। जिसके कारण दिल में दौरा पड़ने का चांसेस कई गुना बढ़ जाता है।
रागी एक हाई फाइबर युक्त अनाज है, जिसमें कैल्शियम, विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसकी रोटी का सेवन करने से हड्डियां मजबूत बनती हैं जिससे जॉइंट्स पेन में आराम मिलता है।
ठंड के मौसम में शरीर में अकड़न और जोड़ों का दर्द सबसे बड़ी परेशानी बनकर सामने आते हैं। ऐसे में आप अगर इस दर्द से बचना चाहते हैं तो इन कुछ बातों का ध्यान रखना होगा।
हाथ, पैर और बॉडी के अन्य हिस्सों से बाल निकालने के लिए लोग अक्सर पार्लर जाकर बाल निकलवाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं इससे आपको कई तरह के साइड इफेक्ट हो सकते हैं
High Uric Acid: सर्दियों के मौसम में यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या आम हो जाती है। लेकिन इसे कंट्रोल करने के लिए डाइट में कुछ बदलाव करने की जरूरत होती है।
प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं में पहली तिमाही के दौरान यूरिनरी इंफेक्शन का खतरा ज़्यादा होता है। लेकिन इन कुछ सावधानियों को ध्यान में रखकर इस खतरे से बचा जा सकता है।
अगर आप मखाने को तेल में फ्राई कर के खाते हैं तो सेहत से भरपूर यह ड्राई फ्रूट आपके लिए जानलेवा साबित हो सकता है.
बजट 2024 की शुरुआत में अपने अभिभाषण में राष्ट्रपति मुर्मू ने जन औषधि केंद्र की चर्चा की है। इसमें बताया है कि भारत सरकार की इस पहल ने आम लोगों के कई करोड़ पैसे बचाए हैं।
कोरोना वायरस के संक्रमण से बचने के लिए लंग्स को मजबूत करना बेहद जरूरी है। जानें डाइट में किन चीजों को शामिल करके आप इम्यूनिटी को मजबूत कर सकते हैं।
Bone Health: सर्दियों के मौसम में अक्सर लोगों को हड्डियों से जुड़ी समस्याएं होने लगती है, अगर आप भी इन सबसे परेशान हैं तो इस मौसम में इस आटे की रोटी करें खाना शुरू फिर देखें कमाल।
Health Care: आजकल लोग तेजी से सरसों के तेल की जगह रिफाइंड ऑयल का इस्तेमाल कर रहे हैं। सभी को लगता है कि रिफाइंड तेल सरसों के मुकाबले अच्छा है। लेकिन रिफाइंड ऑयल हमारी सेहत के बहुत ही हानिकारक है।
Heart Attack: आजकल जिम में हार्ट अटैक के मामले लगातार बढ़ते जा रहे हैं। ऐसे में इससे बचने के लिए डॉक्टर्स की इस बेहतरीन उपाय को आप ज़रूर करें फॉलो।
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