अगर आपके हाथ और पैर में झनझनाहट हो रही है तो इसका मतलब है कि आपके शरीर को कुछ पोषक तत्वों की कमी हो गई है, जिससे आपको सेहत संबंधी कई परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।
जब कभी शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है तो कोरोनरी आर्टरी डिसीज हो जाती है। इसमें नसें ब्लॉक हो जाती हैं। ऐसे में कुछ चीजों को खाने से परहेज कर हम ऐसी कंडीशन से बच सकते हैं।
आंख हमारे शरीर का एक बेहद अहम अंग है, इसके बिना जिंदगी मुश्किल हो जाती है, इसलिए हमें ऐसा कुछ काम नहीं करना चाहिए जिससे आंखों की रोशनी कम हो जाए।
सर्दियों के मौसम में दूध के साथ खजूर मिलाकर पीने से आपको सेहत से जुड़े कई चौंकाने वाले फायदे मिलेंगे। दूध में खजूर मिलाकर पीने से सेहत के साथ आपकी सुंदरता में भी निखार आएगी।
इन दिनों ज़्यादातर लोग बालों के झड़ने से परेशान हैं। ऐसे में एक्सपर्ट की मानें तो बाल गिरने के कई कारण हो सकते हैं। इसमें आपकी डाइट और लाइफस्टाइल के तौर-तरीके शामिल हो सकते हैं।
जानें अजवाइन यूरिक एसिड को किस तरह से कंट्रोल करती है। साथ ही जानें कि इसका सेवन किस तरह से करना सेहत के लिए लाभदायक होता है।
सर्दियों के मौसम में ठंड लगना एक सामान्य बात है लेकिन अगर आपको बहुत ज़्यादा ठंड लग रही है तो आप इन गंभीर बीमारियों का शिकार हो सकते हैं।
कोरोना की महामारी के चलते देश के हेल्थ सिस्टम पर पड़े दबाव ने हेल्थकेयर इंडस्ट्री की कमजोरी को उजागर किया है। ऐसे में हेल्थकेयर सेक्टर के लिए साल 2023-24 का बजट बहुत खास माना जा रहा है।
चना हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होता है। कई अध्ययनों में यह बात सामने आई है कि अगर आप रोजाना एक मुट्ठी चने का सेवन करते हैं तो शरीर से जुड़ी जितनी भी छोटी-बड़ी बीमारी है हमेशा के लिए दूर हो जाएगी।
नीम की पत्तियों में एंटी डायबिटीक गुण पाए जाते हैं। डायबिटीज के मरीज अपनी डाइट में नीम को शामिल कर शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं।
आजकल कम उम्र में ही लोग कोलेस्ट्रॉल की समस्या का सामना कर रहे हैं। ऐसे में इन कुछ चीज़ों को ध्यम में रखकर आप पाना कलेस्ट्रॉल लेवल काम कर सकते हैं।
आयरन को हीमोग्लोबिन का एक ज़रूर घटक माना जाता है। आयरन हमारे शरीर के लिए ज़रूरी तत्व है और इसकी कमी से कई गंभीर रोग हो सकते हैं।
ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए जरूरी है कि आप अपनी डाइट का खास ख्याल रखें। इसके साथ ही आंवला का सेवन करना फायदेमंद होगा।
लखनऊ के पीजीआई अस्पताल में डॉक्टरों ने चार घंटे तक रोबोटिक सर्जरी कर 21 साल की युवती के गले से कैंसरयुक्त थायरॉयड ग्रंथि को पूरी तरह निकाल दिया।
अगर आपके शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी है तो आप कुछ चीजों को डाइट में शामिल करके शरीर में आई हीमोग्लोबिन की कमी को दूर कर सकते हैं।
बाजरे की रोटी पोषक तत्वों से भरपूर होती है। बाजरा ग्लूटेन फ्री होता है। इसके साथ ही इसमें अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो पाचन क्रिया को दुरुरत रखने में मदद करता है।
सर्दियों के मौसम में लोग खुद को ठंड से बचाए रखने के लिए तरह-तरह के उपाय करते हैं। कई तरह की चीजों का सेवन करते हैं, लेकिन आपने अब तक गुड़ को डाइट में शामिल नहीं किया है तो जरूर कर लें।
हरे प्याज में कम कैलोरी होती है साथ ही इसमें अधिक मात्रा में विटामिन सी, विटामिन बी2 और थियामाईन पाया जाता है। इसे खाने से कई गंभीर समस्या से निजात मिल जाती है। जानिए इसके फायदों के बारें में।
जब पैरों में ब्लड सर्कुलेशन सही तरीके से नहीं होता तो इससे तलवे ठंडे पड़ने लगते हैं। इन्हें आप इन घरेलू उपायों की मदद से ठीक कर सकते हैं।
अगर सर्दियों के मौसम में आपको भी बहुत ज़्यादा ठंड लगती है तो आप अपनी डाइट में इन हेल्दी फूड्स को शामिल कर अपने बॉडी को गर्म रख सकते हैं।
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