HEALTH CARE

होली के दौरान इस्तेमाल होने वाले केमिकल युक्त रंग, गंदा पानी, उड़ती धूल, तेज़ आवाज़ और मौसम में अचानक बदलाव बच्चों के संवेदनशील कान, नाक और गले पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।

बिना ब्लड टेस्ट के लिवर की सेहत और प्री-डायबिटीज़ के बारे में अंदाज़ा लगाया जा सकता है. शरीर में दिखने वाले कुछ लक्षण इंसुलिन रेजिस्टेंस और फैटी लिवर की ओर इशारा कर सकते हैं। चलिए जानते हैं घर पर फैटी लिवर और प्री डायबिटीज का पता कैसे लगाएं?

What Happens When Oil Is Heated Repeatedly: रसोई में छोटी सी बचत लंबे समय में बड़ी सेहत की कीमत बन सकती है। इसलिए तेल को बार-बार गर्म करने की आदत से बचें।

जब शरीर लगातार तनाव की स्थिति में रहता है तो स्ट्रेस हार्मोन असंतुलित हो जाते हैं, नींद प्रभावित होती है और दिल पर अतिरिक्त दबाव पड़ने लगता है। ऐसे में बाबा रामदेव से जानते हैं इस स्थिति में अपने हार्ट को मजबूत कैसे बनाएं ?

अगर आपका वजन भी दिन ब दिन बढ़ता जा रहा है तो अपनी डाइट में सौंफ और जीरा को शामिल करें। इन दोनों को एक साथ मिलाकर सेवन करने से आपका बढ़ता हुआ वजन कम होने लगेगा। चलिए आपको बताते हैं आप इनका सेवन कैसे करें?

पपीते की एक सर्विंग आपको कई समस्याओं से बचा सकती है। चलिए जानते हैं रोज इसे खाने से सेहत को कौन से फायदे मिलते हैं?

आजकल लोग कब्ज की समस्या से बेहद परेशान रहता है। चलिए एक्सपर्ट से जानते हैं कि इससे राहत पाने के लिए क्या करना चाहिए।

​चाय सीमित मात्रा में पी जाए तो यह ताजगी और एंटीऑक्सीडेंट्स का अच्छा स्रोत है, लेकिन जरूरत से ज्यादा सेवन आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है। इसलिए स्वाद के साथ साथ संतुलन का भी ध्यान रखें।

Right Way To Eat Figs: कई पोषक तत्वों से भरपूर अंजीर का सेवन, सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। लेकिन इसे खाने का सही तरीका क्या है चलिए जानते हैं?

अगर आप इन आसान घरेलू उपायों को अपनाते हैं, तो गैस और बदहजमी से जल्दी राहत मिल सकती है। साथ ही, संतुलित और हल्का भोजन अपनाकर आप भविष्य में इस समस्या से बच सकते हैं।

प्यूरिन युक्त फ़ूड खाने से शरीर में यूरिक एसिड तेजी से बढ़ता है। ऐसे में हाई यूरिक से पीड़ित लोगों को डाइट में प्रोटीन और प्यूरिन से भरपूर इन कुछ दालों का सेवन भूलकर भी नहीं करना चाहिए।

ज़्यादा तनाव लेने से शरीर में कई गंभीर समस्याएं पैदा होने लगती है जो सेहत के लिए अच्छा नहीं है। चलिए जानते हैं स्ट्रेस की वजह से कौन से समस्याएं हो सकती हैं?

​ये सुपर सीड्स न सिर्फ पाचन तंत्र को दुरुस्त करते हैं, बल्कि गट को अंदर से “क्लीन” कर माइक्रोबायोम को भी मजबूत बनाते हैं। अगर आप कब्ज समेत पेट की कई परेशानियों से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो इन तीन सुपर सीड्स को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।

कार्डियोलॉजिस्ट ने हाल ही में एक इंस्टाग्राम वीडियो में बताया कि कुछ “हेल्दी” फूड्स उन लोगों के लिए जोखिम बढ़ा सकते हैं जिन्हें पहले से हार्ट डिजीज, हार्ट फेलियर या किडनी से जुड़ी समस्याएं हैं। ऐसे में आइए जानते हैं फूड्स कौन से हैं, जो दिखने में हेल्दी हैं लेकिन कुछ लोगों के दिल पर भारी पड़ सकते हैं।

Gen Z में चिड़चिड़ापन और एंग्जायटी की समस्या तेज़ी से बढ़ती दिख रही है। एक्सपर्ट इसके पीछे किन कारणों को जिम्मेदार मानते हैं? आइए समझते हैं।

सुबह खाली पेट ब्लैक कॉफी पीना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। लेकिन क्या यह वाकई लाभकारी है? चलिए जानते हैं एक्सपर्ट से

Poor blood circulation symptoms: खराब ब्लड सर्कुलेशन एक ऐसी स्थिति है जब ब्लड वेसेल्स में रुकावट आने लगती है जिसके कारण शरीर के अंगों में रक्त, ऑक्सीजन और पोषक तत्वों का प्रवाह बाधित होता है।

Cinnamon Health Benefits: लकड़ी की तरह दिखने वाला यह मसाला सही मात्रा और सही तरीके से लेने पर ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल को संतुलित रखने में मदद कर सकती है।

वॉक आपकी सेहत में बड़ा बदलाव ला सकती है। यदि आप स्वस्थ जीवनशैली अपनाना चाहते हैं, तो आज से ही पैदल चलना शुरू करें क्योंकि फिटनेस की शुरुआत एक छोटे कदम से ही होती है।

Which dry fruits should be soaked: कुछ ड्राई फ्रूट्स को बिना भिगोए खाना आपकी सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है। ये आपकी आंत और पेट के काम काज को बिगाड़ सकते हैं।