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आज के समय में हार्ट अटैक के मामले काफी बढ़ चुके हैं। कम उम्र के लोगों को भी हार्ट से जुड़ी बीमारियां हो रही है। 30 से 40 साल की उम्र की फिट महिलाओं में हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता जा रहा है। चलिए जानते हैं इसके पीछे की वजह।

यूरिक एसिड हमारे शरीर में बनने वाला एक बाय-प्रोडक्ट है। जब शरीर में प्यूरिन नाम का प्रोटीन-युक्त तत्त्व टूटता है, तब यूरिक एसिड बनता है। अगर समय पर इसे कंट्रोल न किया जाए तो गठिया भी हो सकता है। ऐसे में डॉक्टर सलीम जैदी ने अपने यूट्यूब पर एक वीडियो शेयर कर बताया है कि यूपिक एसिड को कैसे कंट्रोल कर सकते हैं।

आजकल जिसे देखो डाइट में ज्यादा से ज्यादा प्रोटीन शामिल करने की सलाह दे रहा है। बाजार में कई तरह के प्रोटीन पाउडर और सप्लीमेंट भी मिलते हैं। लेकिन क्या आपको प्रोटीन पाउडर और सप्लीमेंट खाने चाहिए। आइये डॉक्टर से जानते हैं।

क्या आप भी वजन कम करना चाहते हैं लेकिन ये काफी चैलेंजिंग लग रहा है। तो इस महिला की वेट लॉस जर्नी आपको इंस्पायर कर सकती है।

20 या 30 साल उम्र में तेज सिरदर्द को आमतौर पर लोग सामान्य दर्द समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। अक्सर इसे देर रात तक जागने, काम के तनाव, पानी की कमी या माइग्रेन से जोड़कर देखते हैं। जबकि ये ब्रेन एन्यूरिज्म जैसी खतरनाक कंडीशन हो सकती है। आइये जानते हैं ब्रेन एन्यूरिज्म क्या है और इसके लक्षण कैसे होते हैं।

वेट लॉस करने वाले लोगों में मीठा खाने की क्रेविंग बढ़ जाती है। लेकिन क्या कभी आपने सोचा है कि ऐसा क्यों होता है। यहां हम आपको बताने जा रहे हैं कि ऐसा क्यों होता है।

आपने अक्सर देखा होगा कि डायपर पहने पहने बच्चों को रैशेज हो जाते हैं। ऐसे में पेरेंट्स को समझ नहीं आता कि क्या किया जाए, बच्चों को डायपर रैश से कैसे बचाएं। अगर आपके बच्चे को भी डायपर रैश है तो जान लें उसे कैसे बचाया जा सकता है।

बवासीर एक ऐसी समस्या है जिसमें बहुत तेज दर्द होती है और मल त्याग के दौरान खून भी आता है। पाइल्स के मरीजों को अपने खान पान का खास ध्यान रखने की जरूरत होती है। ऐसे में डॉक्टर सलीम जैदी बता रहे हैं कि पाइल्स में किन चीजों का सेवन करना चाहिए।

अंगूर सिर्फ हरे और काले ही नहीं बल्कि लाल भी होते हैं। इन दिनों लाल अंगूर बाजार में मिल रहे हैं। ये नॉर्मल हरे अंगूर से काफी बड़ा और बीज वाला होता है। आइये जानते हैं लाल अंगूर खाने के फायदे और लाल अंगूर में कौन सा विटामिन पाया जाता है।

शरीर में कोई लक्षण महसूस नहीं हो रहे हैं तो आप स्वस्थ हैं ऐसा जरूरी नहीं है। कुछ बीमारियां साइलेंट होती हैं। अगर इनकी सही समय पर जांच करा ली जाए तो गंभीर खतरे को कम किया जा सकता है। आइये जानते हैं 40 साल के बाद आपको कौन सी जांच जरूर करानी चाहिए?

शरीर में आयरन की कमी होने पर डाइट में आयरन रिच फूड्स शामिल करना जरूरी है, लेकिन इनके साथ कुछ चीजों का सेवन आयरन के अवशोषण को प्रभावित कर सकता है। जानें आयरन रिच मील के साथ किन चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए?

डॉक्टर कहते हैं कि तनाव और हृदय रोग सीधे जुड़े हुए हैं, लेकिन स्वस्थ दिल के लिए अच्छी जीवन शैली को फॉलो कर तनाव को नियंत्रित किया जा सकता है।

अगर आप कब्ज से पीड़ित हैं तो ऐसे में इस समस्या को कंट्रोल करने के लिए अपनी डाइट में फाइबर से भरपूर सब्जियों का सेवन करें। डॉक्टर बता रही हैं वो सब्जियां कौन सी हैं?

मेथी का सेवन स्वास्थ के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन से आपको कई तरह के फायदे मिल सकते हैं। ऐसे में चलिए जानते हैं इसके क्या क्या फायदे हैं।

हार्ट अटैक अचानक नहीं आता बल्कि ये शरीर में धीरे-धीरे, लेकिन छिपे हुए तरीके से पनपता रहता है। इसलिए समय-समय पर इसकी जांच कराते रहें। डॉक्टर महेश वाधवानी (डायरेक्टर और HOD, कार्डियो थोरेसिक वैस्कुलर सर्जरी, फोर्टिस मानेसर) के मुताबिक हेल्दी लाइफस्टाइल से हार्ट की बीमारियों का खतरा कम होता है।

आज के समय में वजन घटाने के लिए लोग शॉर्टकट अपनाना चाहे हैं। कई लोग तो एक हफ्ते में 5 किलो वजन कम करना चाहते हैं लेकिन क्या एक हफ्ते में 5 किलो वजन घटाया जा सकता है। चलिए जानते हैं क्या कहती हैं डाइटिशियन।

40 की उम्र के बाद शरीर में मसल्स मास की कमी, विटामिन की कमी, कम शारीरिक गतिविधि और जोड़ों में घिसाव के कारण पैरों में दर्द और कमज़ोरी महसूस होने लगती है। ऐसे में सवाल उठता है कि पैरों की कमजोरी को कैसे दूर किया जाए। डॉ. हंसा योगेंद्र, द योग इंस्टीट्यूट ने अपने यूट्यूब चैनल पर एक वीडियो शेयर कर बताया है कि लाइफस्टाइल मे

हाई ब्लड प्रेशर और हाई ब्लड शुगर, यानि बीपी और डायबिटीज शरीर में धीरे-धीरे पनपने वाली बीमारी हैं, जिनके लक्षण कई बार नजर नहीं आते। इन बीमारियों को साइलेंट बीमारी कहा जाता है। अगर इन्हें कंट्रोल नहीं किया तो ये हार्ट और दूसरे अंगों को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए समय पर जांच जरूरी है।

आपमें से कई लोग ऐसे होंगे जिनकी सुबह की शुरुआत कॉफी के साथ होती है। लेकिन क्या आपको पता है कि एक दिन में कितनी कॉफी पीनी चाहिए। चलिए जानते हैं क्या कहचे हैं डॉक्टर।

डायबिटीज से लेकर हार्ट हेल्थ और वजन से जुड़ी समस्याओं तक, सही तरह के चावल का चुनाव आपकी डाइट को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।