MENTAL HEALTH

क्या आप भी हर समय स्ट्रेस में रहने लगे हैं? अगर हां, तो आपको समय रहते स्ट्रेस को मैनेज करने के कुछ तरीकों के बारे में जान लेना चाहिए वरना आपको लेने के देने भी पड़ सकते हैं।

क्या आपको भी बात-बात पर स्ट्रेस होने लगता है? अगर हां, तो आपको समय रहते इस समस्या का इलाज कर लेना चाहिए वरना आगे चलकर आपकी ओवरऑल हेल्थ बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है।

क्या आपके मन में भी अक्सर सुसाइडल थॉट्स आते हैं? अगर हां, तो आपको अपनी मेंटल हेल्थ को मजबूत बनाने पर फोकस करना चाहिए। कुछ टिप्स की मदद से आप इस समस्या से जीत सकते हैं।

अगर आप भी अपनी मेंटल हेल्थ को डैमेज होने से बचाना चाहते हैं तो आपको प्राणायाम और योग को अपने डेली रूटीन का हिस्सा बना लेना चाहिए। कुछ आयुर्वेदिक उपाय आपकी मेंटल हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकते हैं।

Yoga For Stress Depression Release: तनाव और डिप्रेशन भरी जिंदगी से बाहर निकलने के लिए आपको योग का सहारा लेना जरूरी है। ऐसे कई योगासन हैं जो आपको स्ट्रेस फ्री रखने में मदद करते हैं। जानिए डिप्रेशन और चिंता दूर करने के लिए सबसे अच्छे योगासन कौन से हैं?

क्या आप जानते हैं कि जाने-अनजाने में किए जाने वाले कुछ काम आपके बच्चे की मेंटल हेल्थ को बुरी तरह से डैमेज कर सकते हैं? आइए कुछ ऐसी चीजों के बारे में जानते हैं जो आपके बच्चे की पर्सनालिटी को दब्बू बना सकती है।

अगर आप भी अपने बच्चे के साथ बहुत ज्यादा स्ट्रिक्ट हैं तो आपको बता दें कि बच्चों की परवरिश करने का आपका ये तरीका आपके बच्चे की मेंटल हेल्थ पर बुरा असर भी डाल सकता है।

बच्चों को फिजिकली स्ट्रॉन्ग बनाने के साथ-साथ मेंटली स्ट्रॉन्ग बनाना भी बेहद जरूरी है। अगर आप अपने बच्चे को मेंटली स्ट्रॉन्ग बनाना चाहते हैं तो आपको बच्चे की परवरिश के दौरान कुछ पैरेंटिंग टिप्स को जरूर फॉलो करना चाहिए।

अगर आप भी अपनी लाइफ में मेंटल पीस चाहते हैं तो कुछ आदतों को फॉलो करना शुरू कर दीजिए। यकीन मानिए ये आदतें आपकी मेंटल हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकती हैं।

Yoga For Depression: आजकल लोग जरा-जरा सी बात पर तनाव और चिंता से घिर जाते हैं। ऐसे में दिमाग और मन को शांत करने के लिए कुछ देर योगा जरूर करें। हम आपको ऐसे योगासन बता रहे हैं जो आपके माइंड को फुल ऑफ पीस देंगे।

करीना कपूर खान ने अपनी मेंटल हेल्थ को लेकर खुलकर बात की और बताया कि मानसिक रूप से स्थिर और खुश रहना उनके लिए कितना जरूरी है। साथ ही जेह, तैमूर और सैफ अली खान के साथ अपनी लाइफ को कैसे मैनेज करती हैं।

​इन दिनों ज़्यदातर लोग एंजाइटी और पैनिक अटैक का शिकार हो रहे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं ये दोनों कंडिशनिंग एक दूसरे से काफी अलग है। चलिए हम आपको बताते हैं एंजाइटी और पैनिक अटैक के बीच कितना अंतर है?

Winter Blues: सर्दियों में तनाव, गुस्सा, चिड़चिड़ापन ज्यादा महसूस होता है। ये सीजनल इफेक्ट है, जिसे विंटर ब्लूज कहते हैं। ठंड का मौसम दिमाग पर भी असर डालता है। जानिए विंटर ब्लूज से कैसे बचें?

Mental Health Day 2023: आजकल मानसिक बीमारियां तेजी से बढ़ती जा रही हैं। ऐसे में इनकी शुरुआत से लेकर प्रकार (types of mental disorders) तक आपको इन तमाम चीजों के बारे में जानना चाहिए।

Yoga : युवाओं की मेंटल हेल्थ क्यों हो रही खराब ? योग से यूं करें बचाव

आजकल लोग मानसिक समस्याओं से ज्यादा परेशान रहते हैं। ऐसे में बाबा रामदेव के ये टिप्स दिमाग के काम काज को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं।

सर्वे में शामिल अधिकांश लोगों ने यह भी कहा कि वे ज्यादा सैलरी वाली नौकरी की तुलना में मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देंगे और यहां तक कि इसके लिए अपनी तनख्वाह में कटौती भी कर सकते हैं।

मानसिक स्वास्थ्य हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण पहलू है और हाल के वर्षों में इस पर अधिक ध्यान दिया जा रहा है। जागरूकता बढ़ने के साथ, इस विषय पर लिखे गए लेखों की संख्या में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है।

पिछले हफ्ते तीन छात्रों के कथित तौर पर आत्महत्या करने के बाद कोटा के कोचिंग संस्थान सुर्खियों में है। प्रमुख कोचिंग संस्थान ‘एलन’ में विभिन्न मेडिकल और इंजीनियरिंग पाठ्यक्रमों में फिलहाल 1.5 लाख से ज्यादा छात्र कोचिंग हासिल करते हैं।

द यूनिवर्सिटी ऑफ टेक्सास के एमडी एंडरसन कैंसर सेंटर की ओर से की गई एक स्टडी से यह साफ हुआ कि खाना और तनाव आपस में जुड़े हुए हैं। यह सिर्फ खाने की मात्रा पर निर्भर नहीं है। बल्कि जो खाना आप खा रहे हैं शरीर उसपर कैसी प्रतिक्रिया दे रहा है, इस बात पर निर्भर है।