MIGRAINE

करीब 47 % लोग अपने काम से छुट्टी सिरदर्द और माइग्रेन की वजह से लेते हैं। सुनने में सिरदर्द भले ही मामूली बीमारी लगे लेकिन दुनिया के हर 7वें इंसान को माइग्रेन है। भारत के करीब 15 करोड़ लोग माइग्रेन के मरीज़ हैं और इसमें महिलाओं की तादात पुरुषों से तीन गुना ज्यादा है।

नींद पूरी ना होने से, काफी देर तक पानी ना पीने से तो सिर दर्द होता ही है, हॉर्मोनल इमबैलेंस आदि के कारण माइग्रेन की समस्या का सामना करना पड़ता है।

अगर आप माइग्रेन के दर्द से पीड़ित हैं तो अपनी डाइट में इन चीजों को शामिल करें।

सर्दियों में ठंड लगने पर माइग्रेन का दर्द बढ़ जाता है, इससे छुटकारा पाना है तो कुछ आर्युवेदिक तरीकों का पालन करने से राहत मिलेगी।

पुरुषों के मुकाबले महिलाओं को ज्यादा सिरदर्द होता है औेर कई बार तो ये दर्द हफ्तों तक बना रहता है। स्वामी रामदेव से जानिए सूजी और उभरी हुई दिमाग की नसों को आराम कैसे पहुंचाया जाए।

भारत में सात में एक व्यक्ति यानी करीब 15 करोड़ लोग सिरदर्द की समस्या का सामना कर रहे हैं। पुरुषों की मुकाबले महिलाओं को माइग्रेन की समस्या का सबसे अधिक सामना करना पड़ रहा है।

कई लोगों को सुबह उठते ही तेज सिरदर्द की समस्या हो जाती है। जिससे उनका पूरा दिन बर्बाद हो जाता है। ऐसे में दवाओं का सेवन न करके इन घरेलू नुस्खों को अपना सकते हैं।

माइग्रेन का दर्द असहनीय होता है। जब भी ये दर्द उठता है तो किसी भी काम को करना मुश्किल हो जाता है। जानें वो कौन सी 5 चीजें हैं जिन्हें माइग्रेन से पीड़ित व्यक्ति को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। ऐसा करने से माइग्रेन के दर्द में जल्दी राहत मिलेगी।

दुनिया का हर सातवां व्यक्ति माइग्रेन की समस्या से परेशान है। जानिए योगासन और प्राणायाम के द्वारा कैसे पा सकते हैं इस समस्या से छुटकारा।

अगर आप योग को अपना लें तो माइग्रेन और साइनस जैसी पीछा न छोड़ने वाली बीमारी से भी पीछा छुड़ा सकते हैं। इन दोनों बीमारियों से पीछा छुड़ाने के लिए स्वामी रामदेव ने कुछ योगासन और प्राणायाम बताए हैं।

माइग्रेन का दर्द बेचैन कर देता है। आज हम आपको माइग्रेन के दर्द में आराम दिलाने के घरेलू नुस्खों के बारे में बताएंगे। इससे आपको जल्दी आराम मिल जाएगा।

माइग्रेन की समस्या होने के कई कारण हो सकते हैं। जिनमें से कम नींद, ज्यादा शोर, भूखे रहने के कारण, कम पानी पीने के कारण, मस्तिष्क तक खून न पहुंचना या फिर तनाव हो सकता है। जानिए कैसे पाएं इस समस्या से निजात।

अगर आप भी अक्सर सिरदर्द या फिर माइग्रेन के दर्द से परेशान रहते हैं तो आप योग का सहारा ले सकते हैं। इससे आपको जरूर लाभ मिलेगा।

माइग्रेन एक प्रकार का मस्तिष्क विकार है, जिसमें सिरदर्द होता है। इसमें सिर में एकतरफा दर्द होता है। इसलिए आम बोलचाल की भाषा में इसे 'अर्द्धकपाली' भी कहा जाता है।

माइग्रेन से पीड़ित व्यक्ति अगर कोई काम करना चाहे तो इससे उसकी पीड़ा बढ़ती है। लगातार दर्द बना रहता है। इसका इलाज आसान नहीं। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानें कुछ बेहतरीन योगासन।

माइग्रेन एक गंभीर बीमारी है, जो आसानी से ठीक नहीं होती है। इसके बावजूद भी लोग इसे हल्के में ले लेते हैं। खानपान पर सही ध्यान न देना माइग्रेन की समस्या का सबसे बड़ा कारण होता है।

माइग्रेन से बचने के लिए के लिए कुछ सरल और घरेलू उपाय हैं। इन्हें आज़माकर आप माइग्रेन के दर्द से छुटाकारा पाया जा सकता है।