यूं तो माइग्रेन का दर्द हमेशा ही बहुत कष्टकारी होता है लेकिन सर्दियों में ये जीना मुहाल कर डालता है। सिर में हवा लगने, ठंड के चलते, खून का बहाव कम होने और अन्य कारणों के चलते ये भयंकर रूप ले लेता है। ऐसे में दवा भी काम नहीं करती और इंजेक्शनों का सहारा लेने की नौबत आ जाती है। आप चाहें तो कुछ आर्युवेदिक और घरेलू तरीकों का इस्तेमाल कर सकते हैं जिनकी बदौलत आपका माइग्रेन खत्म हो जाएगा।
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1. अगर आप माइग्रेन की समस्या से बहुत अधिक परेशान रहते हैं तो मुलेठी पाउडर में शहद मिलाकर इसकी कुछ बूंदे नाक में डाल लें।
2. मखाना और खसखस की खीर बनाकर खाएं। ये एक आर्युवेदिक इलाज है और इस खीर से भयंकर माइग्रेन में भी राहत मिलती है।
3. गौधंती 10 ग्राम, मोती पिष्टी 2-3 ग्राम और प्रवाल पिष्टी 10 ग्राम लेकर मिक्स कर लें। इसके बाद इसे 1-2 ग्राम शहद के साथ खा लें। इसके अलावा
अश्वगंधा कैप्सूल सुबह-शाम 1-1 खाएं, इससे भी माइग्रेन में आराम मिलेगा।
4. शुद्ध देसी घी से बनी हुई जलेबी का दूध के साथ सेवन करे। आपको पढ़कर हंसी जरूर आएगी लेकिन शुद्ध देसी घी में बनी हुई जलेबी से माइग्रेन खत्म हो जाता है। ये स्वामी रामदेव का सुझाया हुआ असरदार फार्मूला है।
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5. उत्सखरदूस, गजवान, 1 चम्मच सौंफ को मिट्टी के घड़े पानी के साथ रातभर के लिए भिगो दें। सुबह इसे छानकर बस पी लें। इससे आपको दिन दिन में ही माइग्रेन की समस्या से निजात मिल जाएगी।
- इसके अलावा कुछ आसनों की मदद से भी आप माइग्रेन को जड़ से खत्म कर सकते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में -
ताड़ासन-
गठिया में बेहद कारगर
दिल की बीमारी में कारगर
शरीर को लचीला बनाता है
थकान, तनाव, चिंता दूर करता है
पीठ, बांहों को मजबूत बनाता है
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शशकासन-
शशकासन से दूर होता है डायबिटीज
तनाव और चिंता दूर होती है
क्रोध, चिड़चिड़ापन दूर करता है
मानसिक रोगों से मुक्ति मिलती है
माइग्रेन के रोग में फायदेमंद
मोटापा कम करने में मददगार
लिवर, किडनी के रोग दूर होते हैं
दिल के मरीजों के लिए लाभकारी
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