माइग्रेन की समस्या आज के समय में आम हो चुकी है। यह रोग एक प्रकार का मस्तिष्क विकार है, जिसमें सिरदर्द होता है। इसमें सिर में एकतरफा दर्द होता है। इसलिए आम बोलचाल की भाषा में इसे 'अर्द्धकपाली' भी कहा जाता है। यह दर्द कुछ दिन से लेकर कई दिनों तक रह सकता है। माइग्रेन ने अभी तक करीब 20 प्रतिशत महिलाओं को अपना शिकार बना रखा है। महिलाएं इस समस्या से निजात पाने के लिए कई तरह की दर्दनाशक दवाओं का सेवन करती हैं।
माइग्रेन गलत खानपान, दिनचर्या, पढ़ाई का तनाव, आनुवांशिक या फिर अधिक सोने से भी हो सकता हैं। इस रोग में कई बार उल्टी, जी मिचलाना आदि की शिकायत हो जाती है। स्वामी रामदेव के अनुसार माइग्रेन या फिर किसी भी तरह का सिरदर्द है तो इसके लिए योगासन करें। इसके साथ ही कुछ औषधियों का सेवन करने से लाभ मिलेगा।
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माइग्रेन के लिए योगासन
- अनुलोम विलोम- इस प्राणायाम को नियमित रूप से करने से कुछ ही दिनों में माइग्रेन से निजात मिल जाएगा।
- भ्रामरी- इस आसन को करने से मन को शांति मिलती है। जिससे माइग्रेन की दिक्कत दूर हो जाती है।
माइग्रेन के लिए घरेलू उपाय
- मेधावटी 2-2 गोली सुबह शाम लें।
- 1 चम्मच बादाम रोगन दूध में डालकर सुबह पिएं।
- बादाम अखरोट को भिगोकर सुबह इसका सेवन करें।
- अगर आपको किसी भी तरह की सिरदर्द है तो उस्तखत दूश 50 ग्राम, गाजवान 50 ग्राम और 50 ग्राम सौंफ को रात में मिट्टी के बर्तन में भिगो दें। सुबह इसका काढ़ा पकाकर खाली पेट पी लें। अगर आपको यह औषधियां नहीं मिल पाई है तो मेधात्पाद लें और इसका काढ़ा बनाकर पी लें।
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