RUNNING

Walking VS Running: पैदल चलना हो या फिर दौड़ना, दोनों ही एक्टिविटीज सेहत को अलग-अलग तरीके से फायदा पहुंचा सकती हैं। आइए जानते हैं कि वजन घटाने के लिए कौन सा ऑप्शन बेहतर साबित हो सकता है...

How Much Calories Burn In 5 km Running: वजन घटाने के लिए रनिंग सबसे अच्छी एक्सरसाइज है। अगर आप रोजाना 5 किलोमीटर दौड़ते हैं तो बहुत जल्दी मोटापा कम हो सकता है। जानिए 5 km रनिंग से कितनी कैलोरी बर्न होती हैं?

कोहरे में ट्रेन से यात्रा करते समय ये मालूम नहीं चल पाता है कि ट्रेन कहां से गुजर रही है। साफ मौसम में गुजरने वाले स्टेशन साफतौर पर दिख जाते हैं लेकिन कोहरे में स्टेशन का नाम दिखना काफी मुश्किल हो जाता है।

सोशल मीडिया पर एक दौड़ प्रतियोगिता का वीडियो इन दिनों जमकर वायरल हो रहा है, जिसमें महिलाएं अपने पतियों को गोद में उठाए दौड़ते दिख रही हैं।

अक्सर लोग इस बात को लेकर भ्रमित रहते हैं कि वॉकिंग और रनिंग में कौन-सा विकल्प स्वास्थ्य के लिए बेहतर है। अगर आप भी असमंजस की स्थिति में रहते हैं कि कौन सा वर्कआउट करें तो चलिए हम आपको बताते हैं।

जब भी सबसे आसान और बेस्ट एक्सरसाइज की बात होती है तो दौड़ना और वॉक का नाम सबसे पहले आता है। क्योंकि यह व्यायाम सबसे आसान और फायदेमंद हैं, जिनके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। चलिए हम आपको बताते हैं टहलने और दौड़ने के स्वास्थ्य संबंधी फायदे क्या हैं।

वॉक करने की आदत आपकी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकती है। क्या आप जानते हैं कि एक किलोमीटर की वॉक कर आप कितने स्टेप्स कवर कर सकते हैं?

शारीरिक परीक्षा के दौरान 20 वर्षीय प्रवीण की मौत के बाद से घर में कोहराम मच गया। दुखी पिता ने कहा कि परीक्षा से पहले उनका बेटा पूरी तरह फिट था। कभी कल्पना नहीं की थी कि उसका शव लेकर घर जाएंगे।

सोशल मीडिया पर एक बंदर का वीडियो तेजी से वायरल हो रहा है। जिसमें वह इंसानों की तरह अपने दो टांगों पर सरपट दौड़ लगाते दिख रहा है। बंदर का बैलेंस गजब का है।

अगर आप भी Running Exercise में बिगिनर हैं तो एक ही दिन में अपनी एनर्जी न खर्च करें। चलिए हम आपको बताते हैं पहले दिन कितना दौड़ लगाना चाहिए?

वॉक करना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है लेकिन कई लोगों के मन में यह सवाल होता है कि सुबह या शाम किस समय वॉक करना चाहिए...चलिए जानते हैं इस पर क्या है एक्सपर्ट की राय?

अमेरिका में एक पिता की सनक ने अपने ही मासूम बेटे की जान ले ली। निर्दयी पिता अपने 6 साल के बेटे को ट्रेड मिल पर सिर्फ इसलिए जबरन दौड़ाता रहा है कि वह अपेक्षाकृत मोटा था। मोटापा कम करने के लिए तेज गति के ट्रेडमिल पर बच्चे को जबरन दौड़ने के लिए मजबूर करने से उसकी मौत हो गई।

जानवरों में बंदरों का दिमाग सबसे तेज माना जाता है और ये भी कहा जाता है कि बंदर हमारे पूर्वज हैं। सोशल मीडिया पर ऐसे ही एक बंदर का वीडियो वायरल हो रहा है जो इंसानों की नकल करते हुए नजर आ रहा है। दरअसल, वीडियो में एक बंदर इंसानों की तरह दो पैरों पर दौड़ रहा है जिसे देखने के बाद लोग हैरान रह गए।

Train Viral Video: सोशल मीडिया पर एक वीडियो तेजी से वायरल हो रहा है जिसमें यह साफ तौर पर देखा जा सकता है कि एक ट्रेन घने कोहरे में कैसे चलती है। कोहरे के चलते ट्रेन के सामने कुछ भी नजर नहीं आ रहा है।

Morning walk tips: मॉर्निंग वॉक सेहतमंद रहने का सबसे आसान फॉर्मूला है लेकिन, इस दौरान जरूरी ये है कि आप इस 1 नियम को फॉलो करें और जानें मॉर्निंग वॉक की स्पीड कितनी होनी चाहिए।

beauty benefits of running: रनिंग सेहत के लिए कई प्रकार से फायदेमंद माना जाता है। लेकिन, ये स्किन के लिए कैसे मददगार है। जानते हैं इस बारे में विस्तार से।

Running Exercise: रनिंग, कुछ सबसे आसान और अच्छे एक्सरसाइज में से एक माना जाता हैं। तो, आइए जानते हैं इस एक्सरसाइज की शुरुआत कैसे करें।

Diabetes: अगर आप भी डायबिटीज से पीड़ित हैं, तो इस टिप्स को फॉलो कर इस बीमारी को कर सकते हैं कम।

जॉनसन पिछले साल आईएसटीएफ बर्लिन इवेंट में काफी करीब से टोक्यो ओलम्पिक कोटा हासिल करने से चूक गए थे। वह एक बार फिर टोक्यो ओलम्पिक के लिए जद्दोजहद करेंगे।

मैथ्यू के नाम नया अनाधिकारिक रिकार्ड दर्ज हो गया है और वह 20 साल से कम उम्र में इतने कम समय में 100 मीटर दूरी नापने वाले सबसे तेज अमेरिकी धावक बन गए हैं।