SWAMI RAMDEV

स्वामी रामदेव ने कहा कि दंड बैठक करने से एक साथ पूरे शरीर की एक्सरसाइज हो जाती है। इसे करने से दुबले लोगों को फायदा होगा।

स्वामी रामदेव ने बताया कि हेल्दी डाइट में किन-किन चीजों को शामिल करना चाहिए। इसके साथ ही बताया कि इसे खाने से आपको क्या-क्या फायदा होगा।

स्वामी रामदेव ने कहा कि दंड बैठक करने से एक साथ पूरे शरीर की एक्सरसाइज हो जाती है। इसे करने से दुबले लोगों को फायदा होगा।

स्वामी रामदेव ने कहा कि वजन बढ़ाने के लिए मेटाबॉलिज्म का ठीक होना बहुत जरूर है। इसके लिए स्वामी रामदेव ने कुछ योगासन बताए हैं।

स्वामी रामदेव ने दुबले पन से छुटकारा पाने के लिए कुछ योगासन और प्राणायाम बताए हैं। स्वामी रामदेव के अनुसार परफेक्ट डाइट के साथ अगर कोई रोजाना ये प्राणायाम और योगासन करेगा तो उसकी दुबलेपन की समस्या दूर हो जाएगी।

कई लोग खाते तो बहुत हैं लेकिन उनके शरीर में खाना नहीं लगता। वो दुबले के दुबले ही रहते हैं। अगर आप भी दुबलेपन की समस्या से परेशान हैं तो स्वामी रामदेव के बताए ये योगासन और प्राणायाम करने से आपको लाभ होगा।

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स्वामी रामदेव का कहना है कि कोरोना काल में शरीर का स्वस्थ होना बहुत जरूरी है। अगर आपका लीवर और लंग मजबूत होगा, तभी आप अन्य बीमारियों से भी लड़ सकेंगे।

स्वामी रामदेव ने बताया कि जिसका लंग और लीवर कमजोर होगा, वो कोरोना से लेकर जिंदगी की जंग तक नहीं जीत पाएगा। नशे का असर फेफड़े, लीवर, किडनी सहित शरीर के अन्य कई अहम हिस्सों पर पड़ता है।

राजस्थान की सियासत में चल रहे उठापटक के बीच पार्टी व्हिप के उल्लंघन को लेकर विधानसभा की ओर से कांग्रेस के बागी खेमे के सचिन पायलट समेत 19 विधायकों को थमाये गए नोटिस की वैधानिकता की तस्वीर आज साफ होने की संभावना है।

शरीर की इंटरनल क्लीनिंग बहुत जरूरी होती है। इससे शरीर में मौजूद टॉक्सिन बाहर निकल जाते हैं। स्वामी रामदेव ने बॉडी को डिटॉक्स करने का आयुर्वेदिक उपाय बताया है।

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चेहरे पर झुर्रियां और आंखों के नीचे डार्क सर्कल आने से चेहरे की रौनक खत्म हो जाती है। अगर आप इन समस्याओं से निजात पाकर फिर से दमकता हुई स्किन चाहते हैं तो स्वामी रामवदेव का ये अचूक उपाय ट्राई करें।

स्वामी रामदेव ने फिट रहने के लिए कुछ चीजें बताई हैं। स्वामी रामदेव ने कहा कि अगर आप फिट रहना चाहते हैं तो इन चीजों का सेवन जरूर करना चाहिए।

स्वामी रामदेव ने बताया कि योग करते वक्त श्वास कब अंदर खींचना है और कब बाहर निकालना है।

स्वामी रामदेव ने कहा कि दंड बैठक शरीर की बेहतरीन एक्सरसाइज है। इसे आप शुरुआत में 10 मिनट और धीरे-धीरे इसकी सीमा बढ़ाते जाएं। इसे रोजाना करने से बढ़ती उम्र में भी आप जवां दिखेंगे।

सूर्य नमस्कार करना भी लाभकारी होगा। स्वामी रामदेव ने कहा कि सू्र्य नमस्कार हर किसी को करना चाहिए। इसे करने से आप जवां दिखेंगे।

हर कोई चाहता है कि वो जवां दिखें। अगर आप भी यही चाहते हैं तो स्वामी रामदेव के बताए ये एंटी एजिंग टिप्स जरूर ट्राई करें। इससे आप 55 साल की उम्र में भी 25 साल की एनर्जी पा सकते हैं।

स्वामी रामवेद ने कहा कि अगर आप चाहे तो 50 की उम्र में भी 25 साल वाली फुर्ती पा सकते हैं। चेहरे का नूर कम न हो और चुस्ती फुर्ती बरकरार है तो इसका मतलब है कि आपकी बायोलॉजिकल उम्र बहुत कम है। स्वामी रामदेव ने परफेक्ट बॉडी के लिए कुछ टिप्स दिए हैं।

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