कई बार आपको अपने दोस्तों से और साथ काम करने वालों से सुनने को मिलता होगा कि जिंदगी बहुत बोझिल हो गई है। जिंदगी को जीने के लिए बेहतर है कि शारीरिक और मानसिक तौर पर स्वस्थ हों। ज्यादातर लोग गलत खानपान और बिगड़े लाइफस्टाइल की वजह से बीमारियों के शिकार हो जाते हैं। इन सबसे निजात पाने का एक ही उपाय है और वो है योग। रोजाना योग करने से आप कई बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं। ऐसे में इंडिया टीवी के स्पेशल प्रोग्राम 'कोरोना से जंग, बाबा रामदेव के संग' में स्वामी रामदेव देशवासियों को योगासन के जरिए स्वस्थ रहना सिखा रहे हैं। शरीर की इंटरनल क्लीनिंग बहुत जरूरी होती है। इससे शरीर में मौजूद टॉक्सिन बाहर निकल जाते हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव ने बॉडी को डिटॉक्स करने का आयुर्वेदिक उपाय बताया है।
स्वामी रामदेव ने शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालने के लिए पंचकर्म के बारे में बताया। इसे कैसे करते हैं और इसे करने से क्या फायदा होता है ये भी बताया।
पंचकर्म क्या है
- शरीर में जमा जहरीले तत्व को बाहर निकलाना
- टॉक्सिन निकालने का आयुर्वेदिक इलाज
- शरीर को स्वस्थ और बैलेंस बनाना
पंचकर्म के फायदे
- चेहरे की चमक बढ़ती है
- बाल अच्छे और घने होते हैं
- पुराने रोग दूर किए जाते हैं
- आपका स्वास्थ्य बेहतर होता है
- इम्यूनिटी मजबूत होती है
- स्ट्रेस दूर करने में सहायक
- बॉडी रिलैक्स होती है
- पाचन तंत्र ठीक होता है
- वजन कम करने में सहायक
पंचकर्म के प्रकार
- प्रधान कर्म
- वमन
- विरेचन
- वस्ति
- रक्तमोक्षण
- नस्य
पंचकर्म के दौरान बरतें ये सावधानी
- मुश्किल से पचने वाला खाना न खाएं
- पंचकर्म के दौरान गर्म पानी पीएं
- पंचकर्म के दौरान दिन में सोना गलत
- पंचकर्म के दौरान व्यायाम न करें
नस्य क्रिया
- नाक के जरिए दवा दी जाती है
- माइग्रेन और सिर दर्द में फायदेमंद
- सिर कंधे में हल्का मसाज
- सिर में भरा टॉक्सिन बाहर निकालता है
- सिर से कफ निकालन में कारगर उपाय
- बालों की समस्या दूर हो जाती है
रक्त मोक्षण
- शरीर के खराब खून को साफ किया जाता है
- लीच के जरिए खून को प्यूरिफाई किया जाता है
- शरीर के खास हिस्सों में लीच लगाया जाता है
- खराब खून चूस लीने के बाद लीच हटाया जाता है
- रक्तमोक्षण से शरीर निरोगी होता है
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