बीपी यानी कि हाइपरटेंशन की बीमारी साइलेंट किलर मानी जाती हैं। हाइपरटेंशन के कारण लोग हार्ट अटैक, ब्लड प्रेशर, किडनी संबंधी समस्याओं के भी शिकार हो जाते हैं। ये बीमारी उन लोगों को अपनी चपेट में लेती है जो तनाव अधिक लेते हैं। पुरुषों के मुकाबले महिलाएं हाई बीपी की ज्यादा शिकार होती हैं। स्वामी रामदेव ने बीपी की परेशानी से तुरंत छुटकारा दिलाने का एक आसान तरीका बताया है।
बर्फ की मसाज बीपी में दिलाएगी तुरंत आराम
स्वामी रामदेव ने बीपी की समस्या के लिए एक अचूक उपाय बताया है। स्वामी रामदेव ने कहा बीपी अगर बहुत ज्यादा है तो उसमें बर्फ की मसाज करना लाभकारी होगा। इसके लिए आप पेट के बल लेट जाइए। एक कपड़े में बर्फ का टुकड़ा लें और उससे पीठ की मसाज करें। पीठ की मसाज गर्दन के नीचे से लेकर कमर तक रीढ़ की हड्डी जहां पर होती है वहां पर इसे हल्के हाथ से मसाज करें। ऐसा करने से बीपी में तुरंत आराम मिल जाएगा।
एक्यूप्रेशर भी करेगा बीपी कंट्रोल
हाई बीपी होने पर अपनी उंगिलियों के पोरों के ऊपर के हिस्से को प्रेस करें। ऐसा करने से बीपी तुरंत सामान्य हो जाएगा।
हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण
तेज सिरदर्द
बात-बात में गुस्सा आना
थकान
अधिक सुस्ती रहना
गर्दन में दर्द
अनियमित धड़कन
सीने में दर्द
अधिक चिड़चिड़ापन रहना
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