SWAMI RAMDEV

आजकल की दौड़भाग भरी जिंदगी में लोग सेहत को नज़रअंदाज कर रहे हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव ने योगाभ्यासों, प्राणायाम के बारे में बताया है। साथ ही फिटनेस के लिए अन्य टिप्स भी दिए हैं।

आजकल का वर्क कल्चर कंप्यूटर और मोबाइल में सिमट गया है। यही वजह है कि ऑफिस में काम करने वाले ज्यादातर लोग स्ट्रेस, टेंशन, एंग्जाइटी या ब्लड प्रेशर, हाई शुगर, सर्वाइकल की गिरफ्त में हैं।

स्वामी रामदेव से जानिए किडनी को हेल्दी रखने के लिए किन चीजों का सेवन करना चाहिए।

कभी-कभार हाथ-पैरों का सुन्न हो जाना एक सामान्य बात है, लेकिन बार-बार ऐसा होता है तो आपको सतर्क हो जाना चाहिए। ये किसी बीमारी का संकेत भी हो सकता है।

कई महिलाएं ऐसी होती हैं जिन्हें सोते समय पैरों में अधिक दर्द होता है और कई बार पैर सुन्न हो जाते हैं। अगर आप भी इस समस्या सा सामना कर रही हैं तो स्वामी रामदेव के बताएं इन उपायों को अपनाएं।

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महिलाओं के लिए जरूरी है कि वह सबका ख्याल रखने के साथ साथ अपना भी ख्याल रखें। रेगुलर हेल्थ चेकअप कराएं, टाइम पर खाएं, अच्छी डाइट लें और योग अपनाएं।

महिलाओं का निरोगी होना बहुत जरूरी है, क्योंकि महिलाओं में होने वाली बीमारियों की लिस्ट काफी लंबी हैं और देश में करीब 40 प्रतिशत महिलाएं किसी ना किसी लाइफस्टाइल डिजीज की दवा ले रही हैं।

देश में करीब 40 प्रतिशत महिलाएं किसी ना किसी लाइफस्टाइल डिजीज की दवा ले रही हैं।

खराब और अनियमित लाइफस्टाइल की वजह से कब्ज की समस्या होती है। जानिए इससे निजात दिलाने में कौन से फल हैं कारगर

आजकल छोटे बच्चों में भी कब्ज की समस्या बेहद सामान्य हो गई है, लेकिन इन घरेलू उपायों की मदद से इस समस्या से राहत पा सकते हैं।

स्वामी रामदेव से जानिए किडनी को स्वस्थ रखने के लिए किन चीजों का सेवन कम कर देना चाहिए। 

स्वामी रामदेव से जानिए कैसे लाइफ के 5 'एस' यानि स्ट्रेस, स्मोकिंग, नमक, चीनी और सेडेंटरी लाइफस्टाइल को खत्म किया जा सकता हैं।

आपको बता दें, बढ़ा हुआ वजन भी किडनी के अनहेल्दी होने का कारण बनता जा रहा है। इसलिए जरूरी है कि समय रहते वजन को कंट्रोल किया जाए। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानिए कौन-कौन से योगासन है कारगर।

हाई बीपी का, डायबिटीज, मोटापा और स्ट्रेस किडनी की बीमारियों के लिए जिम्मेदार है। स्वामी रामदेव से जानिए किन योगासनों से किडनी को रख सकते हैं हेल्दी।

किडनी संबंधी बीमारियों की वजह से देश में हर साल 2 लाख लोगों की मौत होती है और जीवन में छोटे छोटे बदलाव करके इस आंकड़ों को कम किया जा सकता है। स्वामी रामदेव से जानिए योगासन, प्राणायाम और आयुर्वेदिक उपाय।

गुलाब की पंखुड़ियों से बनने वाला गुलकंद स्वादिष्ट होने के साथ सेहत के लिए भी अच्छा होता है।

गर्दन में होने वाले दर्द को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए इसका असर हमारी सारी गतिविधियों पर पड़ता है। कुछ आसान घरेलू उपायों से आपको गर्दन के दर्द से छुटकारा मिल जाएगा।

कोलाइटिस की समस्या के कारण वजन काफी कम हो जाता है। स्वामी रामदेव से जानिए कैसे नैचुरल तरीके से बढ़ा सकते हैं अपना वजन

अनियमित भोजन की आदतें पेट की बड़ी-बड़ी बीमारियों की वजह बनती हैं। स्वामी रामदेव से जानिए किन उपायों से पेट को रखें हेल्दी।