SWAMI RAMDEV

लोअर बैक पैन की समस्या से निजात पाने के लिए सबसे पहले आप हमेशा अपनी रीढ़ की हड्डी को सीधा रखें। साथ ही इन नैचुरल तरीकों को अपनाएं।

हार्ट को काम करने के लिए फेफड़ों से ऑक्सीजन मिलती है। लेकिन कोरोना इंफेक्शन के कारण यह कैपिसिटी कम होजाती है। कम ऑक्सीजन मिलने के कारण हार्ट को खून पम्प करने में ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है। जिससे हार्ट बीट बढ़ जाती है।

खराब लाइफस्टाइल, बढ़ती हुई उम्र के कारण अर्थराइटिस की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। जानिए कैसे नैचुरल तरीके से पाएं इस समस्या से निजात।

लंग्स के ऊपरी भाग से रिसते पानी को सोखने की क्षमता होती है। इस वजह से पानी रिसने सोखने के बीच एक बैलेंस बना रहता है। लेकिन बैलेंस बिगड़ने से यह फेफड़ों के चारों ओर जमा हो जाता है।

स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना सोया मिल्क का सेवन करने से आपको हड्डी से जुड़ी किसी भी समस्या का सामना नहीं करना पड़ेगा। इसके साथ ही इम्यूनिटी बूस्ट होगी।

खराब लाइफस्टाइल, जींस और मिनरल्स-कैल्शियम की कमी की वजह हड्डियों संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

स्वामी रामदेव के अनुसार अस्थमा के साथ लंग्स संबंधी अन्य बीमारियों से निजात पाने के लिए ये आयुर्वेदिक लेप काफी फायदेमंद है।

स्वामी रामदेव के अनुसार जब बार-बार खांसी, बदलते मौसम में खांसी की समस्या, फेफड़ों में दर्द आदि अस्थमा की समस्या का सामना कर रहे हैं।

सफेद बालों की समस्या आज के समय में अधिकतर लोग परेशान है। इस समस्या से निजात पाने के लिए आप रोजाना योगासन, प्राणायाम के साथ अपनी डाइट का ख्याल रखें।

शरीर में कैल्शियम की कमी और वात की समस्या के कारण अधिकतर लोगों को जोड़ों में दर्द की समस्या का सामना पड़ता है।

आज के समय में लोग इसका सेवन केवल सब्जी के तौर पर नहीं बल्कि जूस के रूप में अधिक करते हैं। लेकिन कई बार फायदेमंद चीज भी नुकसानदेय साबित हो जाती हैं।

कोरोना के कारण खून की नशों में सूजन आ जाती हैं। जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है। ब्लड प्रेशर से घबराने की जरूरत नहीं है बल्कि रोजाना योग और प्राणायाम के द्वारा इसे कंट्रोल कर सकते हैं।

फैटी लिवर की समस्या बहुत आम है। स्वामी रामदेव से जानिए इससे बचने के लिए कौन से योगासन और प्राणायाम कारगर हैं।

डॉक्टर्स की माने तो लॉन्ग कोविड का सबसे आम लक्षण है- थकान, जो 5 में से 4 मरीजों में देखा जा रहा है। स्पेशलिस्ट इसे पोस्ट कोविड सिंड्रोम भी कह रहे हैं।

आम का पना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। विटामिन सी भरपूर होने के साथ एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो आपके लंग्स, हार्ट को हेल्दी रखने के साथ इम्यूनिटी मजबूत करता है।

पर्सनालिटी तभी परफेक्ट होगी जब बॉडी पूरी तरह से बैलेंस्ड होगी। स्वामी रामदेव से जानिए स्ट्रक्चरल इम्बैलेंस की समस्या से निजात दिलाने के लिए कौन से योगासन और प्राणायाम है कारगर।

एसिडिटी के कारण सीने में दर्द, खट्टी डकार, पेट फूला, सांस लेते समय बदबू आना, मुंह का स्वाद कड़वा होना जाना जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

अपेंडिक्स हमारी आंत का एक छोटा-सा हिस्सा होता है। यह एक पतली और छोटी सी ट्यूब की तरह होती है जिसकी लंबाई 2 से 3 इंच होती है।

स्वामी रामदेव के अनुसार लो इम्यूनिटी के कारण ब्लैक फंगस शरीर के अंगों को अपना शिकार बना रहा है। इसलिए जरूरी है कि सबसे पहले इम्यूनिटी को मजबूत करें।

आम सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। फाइबर से भरपूर आम आपको हाइड्रेट रखने में मदद करता है। जानिए स्वामी रामदेव से कैसे बनाएं टेस्टी आम का शेक।