WEIGHT

सोनम कपूर सबसे ज्यादा स्टाइलिश और फिट हैं। लेकिन आप यह बात जानकर हैरान रह जाएगें कि एक समय सोनम भी बहुत ही मोटी थीं। उनका वजन 90 किलो था। जानें कैसे उन्होंने 35 किलो वजन किया कम।

सैफ अली खान और अमृता सिंह की बेटी सारा अली खान आज के समय की सफल एक्ट्रेसस में से हैं। 

वजन कम करने में मेथीदाने का सेवन फायदेमंद होता है। इसका सेवन कई तरीके से करके वजन कम किया जा सकता है।

World Bicycle Day 2019: हर साल 3 जून को विश्व साइकिल दिवस (World Bicycle Day) मानया जाता है। सयुक्त राष्ट्र ने 3 जून 2018 को इस दिवस की शुरुआत की थी। जानें साइकिलिंग करने के फायदों के बारे में।

आपने सुबह के समय नींबू पानी पीने के फायदों के बारे में सुना होगा, लेकिन क्‍या आपने कभी नींबू को छिलके सहित उबालकर इसके पानी को पीने के बारे में सोचा है। जानें इसको पीने के बेहतरीन फायदों के बारें में।

पत्ता गोभी का सूप आपका वजन आसानी से कम कर सकता है। जानें इस सूप को बनाने की सिंपल विधि।

इस भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों के मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदयाघात जैसी गंभीर बीमारियों की चपेट में आने का खतरा बढ़ गया है लेकिन कुछ वजन कम करके हम इन रोगों के खतरों को कम कर सकते हैं।

वजन कम करने के लिए समय से लंच करना बेहद जरुरी होता है। इसके लिए आपको 3 बजे से पहले लंच कर लेना चाहिए।

हम खुद को फिट रखने के लिए क्या नहीं करते है। दिनभर काम करना हमारे शरीर के लिए थकान भरा हो जाता है। जिसके बाद हम आराम करके है और दिनभर की भूख को शाम के समय खूब सारा खा कर मिटाते है, लेकिन हाल में ही हुई एक रिसर्च में ये बात सामने आईं कि शाम के समय खाना खाने से आपका वजन बढ़ सकता है।

International Dance Day 2019 : आप अपना वजन कम करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे है। एक्सरसाइज से लेकर कड़ी डाइट लेते है, लेकिन डांस के जरिए आप आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं। जानें किन डांस स्टेप को अपनाकर वजन कम करना फायदेमंद होगा।

आइए जानते हैं ऐसी ही पांच चीजों के बारे में, दो महीने भर में आपका पांच किलो वजन कम कर सकती हैं।

अमित शाह ने अपनी लाइफस्टाइल में थोड़ा सा बदलाव करके कम से कम 20 किलो वजन कम किया। जानें आखिर कैसे उन्होंने किया अपना वजन कम।

अगर आप भी डबल चिन है यानी कि आपके गर्दन में काफी फैट है, तो आप खुद कुछ टिप्स अपना कर इस समस्या से निजात पा सकते है

कंटोला में भरपूर मात्रा में फाइटोकेमिकल्स, एक्टीऑक्सीडेंट आदि पाया जाता है। जो कि मीट से 50 गुना ज्यादा ताकत और प्रोटीन होता है। जानिए किन बीमारियों से दिलाता है निजात

आप चिया सीड और नींबू के रस से बनी इस ड्रिंक का सेवन करके आसानी से अपना वजन कम करने के साथ-साथ कई बीमारियों से भी निजात पा सकते है।

वजन कम करने के लिए एक्सरसाइज करने का समय नहीं है तो इन तरीकों की मदद से बिना एक्सरसाइज किए वजन कम किया जा सकता है।

हाल में हुई एक रिसर्च के अनुसार यो-यो डाइटिंग सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकती है। इससे दिल के रोग कोने का खतरा कई गुन बढ़ जाता है। जानें इसके बारें में।

'दम लगाके हईशा' वाली भूमि पेडनेकर और 'सोनचिड़िया' वाली भूमि पेडनेकर दोनों में कितना फर्क है यह किसी से छिपी नहीं है। जी हां अपनी एक्टिंग से बॉलीवुड में अपनी खास जगह बनाने वाली भूमि जब 'दम लगाके हईशा' से बॉलीवुड में डेब्यू किया था तब शायद ही किसी को अच्छी लगी होंगी

Best & Worst Foods for Belly Fat: अतिरिक्त चर्बी के कारण आपको हृदय रोग, स्ट्रोक और टाइप 2 डायबिटीज जैसी खतरनाक बीमारियां हो सकती है। इसलिए अपने वजन को कंट्रोल करना बहुत ही जरुरी है। जानें आपके लिए कौन से फूड अच्छे और कौन से फूड पेट की चर्बी के लिए खतरनाक है। इसके साथ ही जानें बेस्ट एक्सरसाइज।

ग्रीन मटर सिर्फ देखने में ही खूबसूरत नहीं बल्कि यह आपके सेहत के लिए भी फायदेमंद है। मटर में भारी मात्रा में प्रोटीन, फाइवर और एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है।