वजन कम करना आसान नहीं होता है। इसके लिए कई एक्सरसाइज, डाइटिंग जैसी कई चीजें अपनानी पड़ती हैं। इन चीजों से वजन ना कम होने पर लोग सप्लीमेंट का सेवन करने लगते हैं। इन सप्लीमेंट का सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है और वजन को सही तरीके से कम नहीं करता है। अगर आप आसान और सही तरीके से वजन कम करना चाहते हैं तो इसके लिए मेथीदाना आपकी मदद कर सकता है। यह स्वस्थ तरीके से बिना शरीर को हानि पहुंचाए वजन कम करता है। वजन कम करने के लिए किस तरह से मेथीदाने का सेवन करें।
गर्म मेथीदाना:
वजन कम करने के लिए गर्म मेथीदाने का सेवन फायदेमंद होता है। गर्म मेथीदाने का सेवन करने के लिए इन्हें भूनकर पाउडर बना लें। इसका गर्म पानी के साथ सेवन करें।
पानी में भिगोकर:
पानी में भिगोकर मेथीदाने का खाली पेट सेवन करने से आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगती है। यह आपको प्रभावित तरीके से वजन कम करने में मदद करता है। इसके लिए रातभर मेथीदानों को पानी में भिगोकर रख दें। सुबह इन्हें छानकर खाली पेट खाएं।
मेथी दाने की चाय:
मेथीदानों का सेवन वजन कम करने के साथ वजन को कंट्रोल रखने में मददगार होता है। पाचन को बेहतर बनाने में भी यह फायदेमंद होता है। मेथीदाने की चाय बनाने के लिए। सबसे पहले पानी और मेथीदाने को मिलाकर पेस्ट बना लें। उसके बाद पानी को उबालकर उसमें मेथीदाने डालें। आप इसमें दालचीनी, अदरक भी डाल सकते हैं। इसे 5 मिनट तक पकाएं। आपकी मेथीदाने की चाय तैयार है।
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