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अगर आपकी उम्र भी 35 के पास पहुंच गई है तो ऐसे में यह जानना ज़रूरी है कि अच्छी फिटनेस के लिए कौन सी एक्सरसाइज ज़्यादा सही है वाकिंग या रनिंग?

नाइजीरिया की महिला टीम ने रोमांचक फाइनल में जिम्बाब्वे को 4 रन से हराकर आईसीसी अंडर-19 वुमेंस टी20 वर्ल्ड कप 2027 के लिए क्वालीफाई कर लिया है।

सोशल मीडिया पर इन दिनों एक महिला का वीडियो काफी वायरल हो रहा है। जिसने रात में ट्रैवल करते हुए वीमेन सेफ्टी पर बड़ी बात कही।

भारतीय महिला टीम की गेंदबाज श्री चरनी ने एक बड़ी उपलब्धि अपने नाम दर्ज कर ली है। श्री चरनी एक कैलेंडर ईयर में सबसे ज्यादा टी20 विकेट लेने वाली दूसरी भारतीय महिला गेंदबाज बन गई हैं।

भारतीय महिला टीम की स्टार स्पिनर दीप्ति शर्मा ने एशिया कप 2026 के पहले मैच में इतिहास रच दिया है। वह अब वुमेंस T20I में सबसे ज्यादा विकेट लेने वाली गेंदबाज बन गई हैं।

असम के DITEC ने रक्षाबंधन को सुरक्षित और सम्मानजनक कार्यस्थल के संदेश के साथ मनाया। 11 महिला सहकर्मियों ने DITEC के निदेशक अश्वनी कुमार को राखी बांधी। अश्वनी कुमार ने इस मौके पर कहा कि सुरक्षा केवल पाबंदियों से नहीं, बल्कि भरोसे, गरिमा, सम्मान और समान अवसरों से सुनिश्चित होती है।

अगर आपकी उम्र भी 30 के ज़्यादा हो गयी है तो ऐसे में मसल्स और हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए अपनी डाइट में इन हाई प्रोटीन को शामिल करें

सोशल मीडिया पर इन​ दिनों महिला सुरक्षा को लेकर मुंबई की काफी तारीफ हो रही है। इसमें बस में ट्रैवल कर रही एक महिला ने बताया कि रात 10 भी वो सुरक्षित फील कर रही है।

भारतीय महिला टीम इस साल के अंत में साउथ अफ्रीका का दौरा करेगी। इस दौरे के शेड्यूल में क्रिकेट साउथ अफ्रीका ने बड़ा बदलाव किया है। अब इस दौरे पर भारतीय महिला टीम टी20 सीरीज भी खेलेगी।

अगर आप भी पीएमओएस (PMOS) से पीड़ित हैं तो अपने हार्मोनल और मेटाबोलिक हेल्थ को बेहतर करने के लिए न्यूट्रिशनिस्ट के इस सलाह को फॉलो करें

श्रीलंका महिला टीम ने पहले टी-20 मैच में पाकिस्तान महिला टीम को 6 विकेट से हरा दिया। इस मैच में इमेशा दुलानी ने शानदार शतक जड़ा, जिसके साथ ही वह टी-20 इंटरनेशनल मैचों में शतक बनाने वाली श्रीलंका की दूसरी महिला क्रिकेटर बनीं।

पीएमओएस कंट्रोल करने के लिए आप कुछ आयुर्वेदिक हर्ब्स का सहारा ले सकते हैं। आयुर्वेदिक हेल्थ कोच डिंपल जांगड़ा ऐसे आयुर्वेदिक तरीके बता रही हैं जो हार्मोनल संतुलन बनाए रखने, मासिक चक्र को नियमित करने और पीएमओएस के लक्षणों को ठीक करने में मदद करते हैं।

हलीम सीड्स महिलाओं की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। चलिए जानते हैं इसके फायदे और इस्तेमाल का सही तरीका

भारतीय महिला क्रिकेट टीम लॉर्ड्स में मेजबान इंग्लैंड से ऐतिहासिक टेस्ट मैच में भिड़ने के लिए तैयार हैं। 10 जुलाई से मुकाबला खेला जाएगा।

आजकेमिकल वाले हेयर डाई: आजकल बालों को काला करने के लिए महिलाएं तुरंत केमिकल वाले डाई का इस्तेमाल करती हैं। बता दें कल महिलाएं कई ब्यूटी और पर्सनल केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं, लेकिन हर प्रोडक्ट शरीर के लिए सुरक्षित हो, यह जरूरी नहीं। आइए जानते हैं किन प्रोडक्ट्स से दूरी बनानी चाहिए और इसके पीछे की वजह क्या है।

आईसीसी महिला टी20 विश्व कप 2026 से पाकिस्तानी टीम अब बाहर हो चुकी है। टीम ने चार मैच खेले हैं और अब तक अपनी जीत का खाता नहीं खोल पाई है। हालांकि टीम अपने बाकी बचे हुए लीग मैच अभी खेलेगी।

आईसीसी महिला टी20 विश्व कप 2026 भारतीय टीम की स्टार खिलाड़ी श्रेयंका पाटिल बाहर हो गई हैं। नीदरलैंड्स के खिलाफ मैच में उन्हें चोट लगी थी। उनकी जगह प्रेमा रावत को टीम में जगह मिली है।

टी20 महिला विश्व कप के पहले ही मैच में भारत ने पाकिस्तान को पीट दिया है। हालांकि इसके बाद भी वो अंक तालिका में पहले नंबर पर है। महिला टीम का अगला मुकाबला नीदरलैंड्स के खिलाफ खेला जाएगा।

ICC वूमेन्स T20 वर्ल्ड कप 2026 में सिर्फ भारतीय खिलाड़ी ही नहीं, बल्कि भारतीय मूल की कई खिलाड़ी भी अलग-अलग देशों की ओर से खेलती नजर आएंगी। ऑस्ट्रेलिया की अलाना किंग, न्यूजीलैंड की नेंसी पटेल, स्कॉटलैंड की प्रियानाज चटर्जी और नीदरलैंड्स की सान्या खुराना टूर्नामेंट में खास आकर्षण होंगी।

आईसीसी महिला टी20 विश्व कप 2026 का आगाज 12 जून से होने जा रहा है। भारत और इंग्लैंड के वक्त में काफी फर्क है, इसलिए इस आईसीसी टूर्नामेंट के मैच भारत में कितने बजे से देखे जा सकेंगे, इसका टाइम नोट कर ​लीजिए।