Poonam Yadav

Plank Exercise Benefits: प्लैंक एक ऐसा एक्सरसाइज़ है, जिसमें शरीर को पुश-अप पोजीशन की तरह सीधा रखते हुए कुछ समय तक होल्ड किया जाता है। अगर रोजाना आप इस वर्कआउट को एक मिनट तक करते हैं तो शरीर को कई फायदे होंगे

fruits for diabetes patients: डायबिटीज के मरीज किन फलों का सेवन कर सकते हैं और किनका नहीं चलिए इस लेख के ज़रिए जानते हैं

उत्तराखंड के उत्तरकाशी जिले में भागीरथी नदी के तट पर बसा यह हिडेन प्लेस एक खूबसूरत हिल स्टेशन है। अगर आप प्रकृति के बीच सुकून के पल तलाश रहे हैं, तो यह जगह आपके लिए एक बेहतरीन जगह है।

Diet Vs Exercise For Weight Loss: तेजी से वजन कम करने के लिए लोग डाइट फॉलो करते हैं और जमकर एक्सरसाइज भी करते हैं लेकिन इन दोनों में ज़्यादा फायदेमंद क्या है चलिए जानते हैं?

Gond Katira Mango Drink Recipe: अगर इस गर्मी के मौसम में खुद को तरोताजा और हाइड्रेटेड रखना चाहते हैं तो आम और गोंद कतीरा की यह शानदार ड्रिंक रेसिपी ज़रूर ट्राई करें।

Fast weight Loss Tips Morning Routine: अगर आपका वजन भी तेजी से बढ़ रहा है, तो सुबह की कुछ सही आदतें अपनाकर आप इसे कंट्रोल कर सकते हैं।

आजकल बालों की सबसे बड़ी समस्या है कम उम्र में इसका सफेद होना। दूसरा, स्कैल्प पर जमा गंदगी की वजह से डैंड्रफ की समस्या। ऐसे में इन पत्तियों से बना तेल बालों के लिए कारगर तरीके से काम कर सकता है।

अगर आप एक ऐसा नेचुरल ड्रिंक तलाश रहे हैं जो शरीर को ठंडक दे, एनर्जी बनाए रखे और पाचन को भी बेहतर करे, तो गोंद कतीरा और चिया सीड्स का यह कॉम्बिनेशन आपके लिए परफेक्ट है।

सरसों का तेल और लहसुन एक पावरफुल कॉम्बिनेशन है जो बालों को जड़ से मजबूत बनाने में मदद करता है। चलिए जानते हैं इस घरेलू उपाय को लगाने से बालों को क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं।

हींग और काला नमक का कॉम्बिनेशन पाचन से जुड़ी कई समस्याओं में फायदेमंद है। इन दोनों में मौजूद पोषक तत्व शरीर को गैस, अपच और पेट दर्द जैसी परेशानियों से राहत दिलाने में मदद करते हैं। चलिए जानते हैं इसके फायदे और सेवन का सही तरीका

Simple Tips to Keep Pickle Fresh: अचार को फंफूद से बचाए रखने के लिए आपको स्टोरेज का सही तरीका पता होना चाहिए। इन कुछ आसान टिप्स अपनाकर आप अचार को सालों तक ताज़ा और फफूंदी से सुरक्षित रख सकते हैं।

Warning Signs Of Serious Diseases: शरीर के ये संकेत मामूली लग सकते हैं, लेकिन इन्हें नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है। अगर इनमें से कोई भी लक्षण लंबे समय तक बना रहता है, तो डॉक्टर से सलाह लेना बेहद जरूरी है।

Atta Halwa Recipe: आटे के हलवा का दानेदार टेक्सचर और खुशबूदार स्वाद हर उम्र के लोगों को बेहद पसंद आता है। चलिए जानते हैं इसे घर पर कैसे बनाएं ?

How To Prevent Clothes From Fading In Sun: गर्मियों में तेज धूप में कपड़ा सुखाने से इसकी रंगत खराब हो सकती है। ऐसे में अगर आप इन टिप्स को फॉलो करें तो गर्मियों में बिना किसी नुकसान के अपने कपड़ों को आसानी से सूखा सकते हैं।

हेल्दी शरीर के लिए हमारे शरीर को कई पोषक तत्वों की ज़रूरत होती है. इनकी कमी थकान, कमजोर हड्डियों और नसों की समस्याओं का कारण बन सकती है। चलिए बाबा रामदेव से जानते हैं बे पोषक तत्व कौन से हैं और उनकी कमी कैसे पूरी होगी?

Tulsi Plant Care In Summer: गर्मियों में तुलसी की पत्तियां तेजी से सूखने लगती है। ऐसे में चलिए जानते हैं इसे सूखने से कैसे बचाएं?

How to Clean White Shoes in Minutes: सफेद जूते बहुत जल्दी गंदे हो जाते हैं और कई बार साफ करने के बाद भी उन पर जिद्दी दाग नजर आते हैं। ऐसे में सही तरीके और आसान घरेलू उपाय अपनाकर आप अपने जूतों को फिर से चमकदार बना सकते हैं।

एलोवेरा और नींबू का कॉम्बिनेशन स्किन के लिए फायदेमंद माना जाता है। चलिए जानते है इस कॉम्बिनेशन से स्किन को कौन से फायदे मिलते हैं और इस्तेमाल का सही तरीका।

मिक्स सीड्स जैसे- चिया, अलसी, कद्दू, सूरजमुखी के बीज सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। इन्हें खाने से शरीर को फाइबर, ओमेगा-3, और प्रोटीन जैसे पोषक तत्व मिलते हैं। ऐसे में चलिए जानते हैं अगर आप रोजना एक चम्मच मिक्स सीड्स का सेवन करते हैं तो सेहत को कौन से फायदे मिलते हैं?

दही जमाने के लिए आमतौर पर जामन ही सबसे भरोसेमंद तरीका होता है। लेकिन हरी मिर्च का इस्तेमाल करके भी दही जमाई जा सकती है। चलिए जानते हैं कैसे?