Poonam Yadav

डायबिटीज़ एक आम 'लाइफ़स्टाइल डिसऑर्डर' है, जिसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। हालाँकि, अपनी खाने-पीने की आदतों और खान-पान के तरीके में कुछ आसान बदलाव करके, आप इस बीमारी को बेहतर तरीके से कंट्रोल कर सकते हैं।

Health Benefits of Quinoa: किनोवा को अपनी डाइट में शामिल कर आप कई गंभीर बीमारियों से अपना बचाव कर सकते हैं। आइए जानते हैं किनोवा का सेवन कब और कैसे करें?

सुबह स्प्राउट्स और भिगोए हुए ड्राई फ्रूट्स का सेवन एक हेल्दी और पावरफुल शुरुआत देता है। यह शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है और पूरे दिन एक्टिव बनाए रखता है।

How To Protect Hair From UV Damage: अगर धूप में पूरा दिन बिताने के बाद बाल उलझे हुए और बेजान लगते हैं, तो इसकी एक वजह UV किरणों का असर हो सकता है। यह उन प्राकृतिक तेलों को भी खत्म कर देती है, जो बालों को मुलायम और स्वस्थ बनाए रखते हैं।

Coffee For Skin: स्किन के लिए कॉफ़ी बेहद फायदेमंद माना जाता है। चलिए जानते हैं इसे स्किन पर अप्लाई करने का सही तरीका और इसके फायदे

How To Make Fruit Chaat Recipe: फ्रूट चाट झटपट बनने वाला एक बहुत ही हेल्दी और रिफ्रेशिंग स्नैक है। चलिए जानते हैं कैसे बनाएं यह रेसिपी?

Moringa Powder Benefits: चलिए जानते हैं कि मोरिंगा के सेवन से सेहत को कौन से फायदे मिलते हैं और इसे आप अपने डाइट में किस तरह से शामिल कर सकते हैं।

मांसपेशियां कमजोर पड़ने की समस्या को पहले सिर्फ बढ़ती उम्र की दिक्कत माना जाता था लेकिन अब कम उम्र के लोगों में भी इसके मामले दिख रहे हैं। बाबा रामदेव मांसपेशियों को मजबूत बनाने के उपाय बता रहे हैं।

Best Breakfast For Diabetes In Morning: अगर आपको हाई ब्लड शुगर की समस्या है, तो खाने-पीने के मामले में सजग रहना ज़रूरी है। सुबह की शुरुआत कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले फूड्स से करने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है

स्टेम कटिंग एक आसान, सस्ता और तेज तरीका है नए पौधे उगाने का। थोड़ी सी देखभाल और सही तरीका अपनाकर आप अपने घर को हरियाली से भर सकते हैं

Side Effects Of Eating Too Many Chia Seeds: अति हर चीज की बुरी होती है। यह कहावत चिया सीड्स पर बिल्कुल सही बैठती है। इनका अधिक मात्रा में सेवन शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है।

सुबह उठकर योग आसन करना शारीरिक और मानसिक दोनों ही रूप से बेहद फायदेमंद है। चलिए जानते हैं सुबह के समय किन योग आसान को ज़रूर करना चाहिए?

सुबह खाली पेट जीरे का पानी पीना एक आसान और असरदार घरेलू उपाय माना जाता है। अगर इसे लगातार एक महीने तक अपनाया जाए, तो शरीर में कई सकारात्मक बदलाव देखने को मिल सकते हैं।

यूरिक एसिड बढ़ने पर शरीर के कई हिस्सों में असहनीय दर्द शुरू हो जाता है। चलिए जानते हैं शरीर के किस अंग में तेजी से दर्द होता है और बचाव के लिए क्या करें?

Which is better, walking or running: फिट रहने की चाहत तो हर किसी की होती है, लेकिन सही एक्सरसाइज़ चुनना अक्सर कन्फ्यूजन बना देता है। ऐसे में सवाल उठता है क्या 30 मिनट दौड़ना ज्यादा फायदेमंद है या 1 घंटे तक वॉक करना?

मेटाबॉलिज़्म केवल कैलोरी बर्न करने तक सीमित नहीं है, बल्कि यह स्किन की कोशिकाओं की मरम्मत करने का भी काम करता है। चलिए जानते हैं स्लो मेटाबॉलिज़्म होने पर चेहरे पर किस तरह के संकेत दिखते हैं?

गर्मी के मौसम में अपने आप को उमस से बचाने के लिए अपने वार्डरोब में इन ड्रेसेस को शामिल करें। इन ड्रेसेस में आप कूल और फैशनेबल दोनों दिखेंगे।

How To Make Sev Tamatar Ki Sabji: टमाटर और सेव की सब्जी का स्वाद बेहद लाजवाब लगता है। चलिए जानते हैं इसे राजस्थानी सब्जी को मिनटों में कैसे बनाएं?

अंदरूनी नसों में खून का थक्का जमना एक साइलेंट और खतरनाक समस्या है। इसके शुरुआती लक्षणों को पहचानकर समय पर इलाज कराना बहुत जरूरी है, ताकि गंभीर जटिलताओं से बचा जा सके।

अगर इन गर्मी की छुट्टियों में आप भी घूमने का सोच कर रहे हैं तो चलिए हम आपको बताते हैं आप भारत की किन खूबसूरत जगहों पर जाने का प्लान कर सकते हैं।