कोरोना वायरस की दूसरी लहर के बाद ऐसी आशंका जताई जा रही है कि तीसरी लहर भी जल्द दस्तक दे सकती है। इसके अलावा कोरोना वायरस के नए वैरिएंट कप्पा वैरिएंट के मामले भी सामने आए हैं। ऐसे में अपने आप को सुरक्षित रखने के लिए जरूरी है कि इम्यूनिटी को बूस्ट करना। इसके साथ ही अपने रोजाना के रुटीन में कुछ आदतों में बदलाव लाना। अगर आपने अपनी इन आदतों में बदलाव कर लिया तो आप किसी भी तरह के वायरस से काफी हद तक अपने आपको बचा सकते हैं। जानें वो कौन सी 5 बुरी आदतें हैं जिन्हें आपको बदलने की जरूरत है।
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चेहरे को बार-बार छूना
कुछ लोगों की आदत होती है कि वो बार-बार अपने हाथों से चेहरे को छूते हैं। अगर आप घर से बाहर हैं और बार-बार अपने हाथों से चेहरे को छू रहे हैं तो अपनी इस बुरी आदत को आज ही बदल लें। ऐसा इसलिए क्योंकि वायरस आपकी आंखों, नाक या फिर मुंह तक पहुंच सकता है। इसलिए जब भी आप बाहर हों तो चेहरे को ना छुएं।
बाहर से आने के बाद हाथ ना धोना
कोरोना वायरस के मरीजों की संख्या में कमी नहीं आती कि लोग लापरवाही बरतना शुरू कर देते हैं। ऐसे में दूसरी बुरी आदत है बाहर से आने के बाद हाथ ना धोना। अगर आप भी बाहर से आने के बाद साबुन से अच्छे से हाथ धोएं बिना घर के अंदर और लोगों के संपर्क में आ रहे हैं, और घर में मौजूद चीजों को उन्हीं हाथों से छू रहे हैं तो आप जाने अनजाने सभी को वायरस की चपेट में ला सकते हैं। इसलिए बिल्कुल भी लापरवाही ना बरतें। बाहर से आने के बाद अपने हाथों को अच्छे से साबुन से धुलें।
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बाहर की चीजों को बिना सफाई के खाना
कोरोना वायरस के मरीजों की घटती संख्या के बीच लोग जिस चीज की ओर लापरवाही बरतना शुरू हो जाते हैं वो है बाहर से आए सामान को अच्छे से साफ ना करना। इन चीजों में शामिल है फल, सब्जी या फिर घर के लिए आया राशन। इन सभी चीजों को ऐसे ही इस्तेमाल में ना लाएं। साफ जरूर करें। वरना आप वायरस की चपेट में आ सकते हैं।
बाहर के कपड़ों और जूतों को घर पर पहनना
हमेशा इस बात का ध्यान रखें कि घर के बाहर के कपड़ों और जूतों को घर पर ना पहनें। बाहर से जब भी आएं तो कपड़ों को या तो सैनिटाइज करें या फिर तुरंत धोकर डाल दें। उन कपड़ों को घर पर ना पहनें या फिर जूतों को भी घर पर पहनने से बचें। अगर आप उन कपड़ों और जूतों का घर पर भी इस्तेमाल कर रहे हैं तो इस आदत को भी बदल लें। वरना संक्रमण की चपेट में आ सकते हैं।
एक्टिव ना रहना
कई लोग ऐसे होते हैं जो घर में किसी भी तरह की फिजिकल एक्टिविटी नहीं करते हैं। अगर आप भी ऐसा करते हैं तो ना करें। इससे आपकी इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है। जिसकी वजह से आप वायरस की चपेट में आ सकते हैं।
Disclaimer: इंडिया टीवी इनके सफल होने या इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता है।
