एक फिल्म आई थी दंगल उसमें डायलॉग था ''म्हारी छोरियां छोरों से कम हैं के''इस फिल्म में जब हीरो अपनी दोनों बेटियों को पहलवान बनाने का फैसला करता हैं तो गांव में हर कोई कहता है। ये छोरियों के बस की बात नहीं और आज देखिए भारतीय महिला पहलवान इंटरनेशनल इवेंट्स में मेडल बटोरकर देश का मान बढ़ा रही हैं। महिलाओं की सफलता की कहानी सिर्फ स्पोर्ट्स तक ही सीमित नहीं है शिक्षा हो, राजनीति हो आर्मी हो या फिर कोरपोरेट सेक्टर्स में झंडे गाड़ने की बात हो हर क्षेत्र में लड़कियां लड़कों से कंधे से कंधा मिलाकर चल रही हैं। और इसकी झलक मीनाक्षी हर साल हम गणतंत्र दिवस परेड के परेड में देखते भी हैं। पूजा आपने गणतंत्र दिवस का ज़िक्र किया है तो मैं बता दूं कि गणतंत्र समाज से बनता है समाज परिवार से और वो परिवार एक महिला बनाती है। क्योंकि बच्चों की पहली गुरू मां ही होती है बचपन की सही परवरिश ही उनकी तरक्की की नींव रखती है इसलिए देश की सभी महिलाओं को मैं सलाम करता हूं।
काश! देश में सभी लोगों की सोच आपकी तरह होती लेकिन, घर से लेकर ऑफिस तक इतनी ज़िम्मेंदारियां निभाने के बावजूद लड़कियों को भेदभाव का शिकार होना पड़ता है। देश के ज़्यादातर हिस्सों में आज भी जब कोई महिला प्रेगनेंट होती है तो पहली उम्मीद लड़के की ही होती है। आज भी पढ़ाने के लिए लड़के तो घर के कामकाज के लिए लड़कियां फर्स्ट च्वाइस होती हैं।
लेकिन पूजा, वक्त के साथ काफी कुछ बदला भी है आज नेशनल गर्ल चाइल्ड डे है। महिला समानता के लिए ये दिन पिछले 14 साल से मनाया जाता है, इसी दिन 2015 में पीएम मोदी ने बेटी बचाओ बेटी पढ़ाओं का अभियान चलाने के बाद से लोगों में बेटियों को बराबरी का दर्जा देने के लिए जागरुकता बढी है ।
वैसे समानता का अधिकार तो ठीक है लेकिन सेहत के लिहाज से भी हमें उनकी मुश्किलें दूर करनी होगी क्योंकि देश की 40% महिलाएं ऐसी हैं जो लाइफस्टाइल डिज़ीज से जूझ रही हैं।
महिलाओं में बीमारियां
कमजोर हड्डियां
एनीमिया
पीसीओडी (PCOD)
थायराइड
इर्रेगुलर पीरियड्स
महिलाओं की सेहत बिगड़ी
40% लाइफस्टाइल डिजीज की दवा लेती हैं
18 से 35 साल की महिलाओं में मोटापा, डायबिटीज
40 साल के बाद कैल्शियम की कमी
56 % महिलाएं हैं एनिमिक
4 करोड़ महिलाओं को थायराइड
हर 15 दिन पर मुंह में हो रहे हैं छाले तो हो जाएं सावधान! इन समस्याओं का हो सकते हैं शिकार
कैल्शियम की कमी बीमारी
ऑस्टियोपोरोसिस
कमजोरी
आर्थराइटिस
दांत कमजोर
डिप्रेशन
स्किन प्रॉब्लम
कैल्शियम के लिए क्या खाएं
दूध
बादाम
ओट्स
बीन्स
तिल
सोया मिल्क
आयरन की कमी से बीमारियां
एनीमिया
सिरदर्द
थकान
चक्कर
सांस लेने में दिक्कत
झड़ते बाल
आयरन के लिए क्या खाएं
पालक
चुकंदर
गाजर
ब्रॉकली
मटर
अनार
इन 4 कारणों से रोज करें एक चम्मच मलाई का सेवन, अर्थराइटिस और मांसपेशियों की कमजोरी में है फायदेमंद
PCOD के लिए क्या करें?
जंक फूड बंद करें
कपालभाति करें
एलोवेरा लें
वजन कंट्रोल करें
चाय-कॉफी कम पीएं
दालचीनी लें
थायराइड के लिए क्या करें
कपालभाति करें
सिंहासन फ़ायदेमंद
खट्टी चीजें ना खाएं
तला-भुना ना खाएं
कुछ देर धूप में बैठें
महिलाएं रहेंगी फिट, बदले कुछ आदतें
बासी खाना ना खाएं
ब्रेकफास्ट जरूर करें
स्ट्रेस ना लें
दोपहर में आराम करें
बीमारी को इग्नोर ना करें
अपना भी ख्याल रखें
