खुद से जांचें दिल की मजबूती, करें स्वामी रामदेव के बताए ये 3 काम

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रामलला के इस रूप के दर्शन पूरी दुनिया ने किए। दिन में भव्य प्राण प्रतिष्ठा के बाद पूरे देश में दीवाली मनाई गई। राम राज्य का सपना आंखों में लिए लोगों के लिए ये दिन किसी त्यौहार किसी उत्सव से कम नहीं था। अयोध्या में मौजूद VIP's से लेकर देश के कोने कोने में टीवी के सामने बैठा आम इंसान भाव विभोर हो रहा था। 500 साल से जिस पल का इंतज़ार खत्म हुआ था। दिल को तो सुकून मिलना ही था लेकिन, रामलला की प्राण प्रतिष्ठा ने दिल की जितनी खुशी थी। उतनी ही टेंशन दिल्ली-NCR की घातक ठंड। दिल को दे रही है मौसम विज्ञानियों की सारी भविष्यवाणी गलत हो रही है जब लगता है सर्दी कम होगी तभी बर्फीली हवाएं हड्डियां कंपा देने वाली ठंड बढ़ा देती है।

मौसम की ये चाल से कफ-कोल्ड, वायरल फीवर के हमले से बचना मुश्किल हो रहा है। हार्ट अटैक के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। ऐसे में दिल की हिफाजत बेहद जरूरी है। लेकिन, उसके लिए पहले ये समझना होगा कि सर्दी की ठिठुरन के साथ दिल पर प्रेशर क्यों बढ़ता है। दरअसल इसकी सबसे बड़ी वजह है ठंड में आर्टरीज का सिकुड़ना। ब्लड फ्लो पर असर पड़ने से बीपी हाई होता है और हार्ट पर दबाव बढ़ता है इसलिए सर्दी में हार्ट अटैक के साथ दिल की बीमारियां भी बढ़ जाती है।

विंटर्स में लोगों का फिज़िकल मूवमेंट भी घट जाता है। लोग बाहर वॉक कम करते हैं। इससे भी दिल पर खतरा बढ़ता है। इसके अलावा जो लंग्स और हार्ट के मरीज़ है। उन्हें निमोनिया होने से भी हार्ट फेल के चांस बढ़ जाते हैं। वैसे सिर्फ सर्दी ही नहीं हर मौसम में दिल पर खतरा बढ़ गया है तभी तो, पिछले 32 साल में कार्डियोवास्कुलर डिजीज से मौत के मामले 60% तक बढ़ गए हैं। हर साल अकेले हार्ट अटैक से दुनियाभर में 2 करोड़ मौत होती हैं।

पता है आज नेताजी सुभाष चंद्र बोस की जयंती है जिनका कहना था ''देह से नहीं जो दिल से भी गुलाम हो गए हों वो कभी आजादी हासिल नहीं कर सकते''। आज लोग आज़ाद तो हैं लेकिन, अब सबसे बड़ी ज़रूरत दिल को बीमारी की गुलामी से आज़ाद कराने की है। सिर्फ दिल ही नहीं पूरी देह को रोगों से आजादी दिलाने के लिए स्वामी रामदेव हमारे साथ जुड़ गए हैं।