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डायबिटीज के मरीज हल्दी के साथ मिलाकर खाएं ये दो चीजें, कंट्रोल में रहेगा ब्लड शुगर

ब्लड शुगर को नेचुरल तरीके से कंट्रोल करने के लिए हल्दी के साथ इन दो चीजों को मिलाकर खाना फायदेमंद हो सकता है।

India TV Health Desk Edited by: India TV Health Desk
Updated on: December 01, 2021 16:55 IST
diabetes - India TV Hindi
Image Source : INDIA TV डायबिटीज 

Highlights

  • शुगर लेवल कंट्रोल में रखने के लिए हल्दी के साथ खाएं ये दो चीजें।
  • डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद है आंवला और हल्दी।
  • अदरक और हल्दी का सेवन करने से कंट्रोल में रहेगा शुगर लेवल।

औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी का सेवन करना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसमें फाइबर, आयरन, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स की अच्छी मात्रा होती है। साथ ही ये रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सहायक होता है और मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने का भी काम करता है। लेकिन क्या आपको पता है हल्दी आपके ब्लड शुगर लेवल को भी नियंत्रित करने में सहायता कर सकती है। बस आपको इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि इसका सेवन कितना और किस तरह करना है। आज हम आपको बातएंगे कि शुगर पेशेंट हल्दी को किन 2 तरीकों से इस्तेमाल करके ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित कर सकते हैं। 

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शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए इन दो तरीकों से करें हल्दी का इस्तेमाल 

हल्दी के साथ आंवले का करें सेवन

turmeric

Image Source : PIXABAY
हल्दी 

हल्दी कई औषधीय गुणों से युक्त होती है तो वहीं आंवला भी पोषक तत्वों के भंडार से कम नहीं होता। इन दोनों चीजों का कॉम्बिनेशन सेहत के लिए बेहतरीन हो सकता है। आंवले में विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है, जो कोलेस्ट्रॉल को  कंट्रोल  करता है। अगर इसे हल्दी के साथ मिलाकर खाया जाए तो ये डायबिटीज पेशेंट के ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में कारगर है। दरअसल, आंवले में क्रोमियम होता है जो कार्बोहाड्रेट को डाइजेस्ट करने में सहायता करता है,  जिससे ब्लड शुगर लेवल अपने आप काबू में रहता है।

अदरक और हल्दी

ginger

Image Source : PIXABAY
अदरक 

शुगर पेशेंट के लिए अदरक का सेवन करना काफी फायदेमंद हो सकता है। ये कई गुणों से भरपूर होता है। कुछ रिसर्च में भी इस बात की पुष्टी हुई है की अदरक ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में असरदार है। डायबिटीज पेशेंट एक गिलास हल्दी वाले दूध में अदरक मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं।

Disclaimer: यह जानकारी आयुर्वेदिक नुस्खों के आधार पर लिखी गई है। इंडिया टीवी इनके सफल होने या इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता है। इनके इस्तेमाल से पहले चिकित्सक का परामर्श जरूर लें।  

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