खराब लाइफस्टाइल और खानपान के अलावा शरीर में कैल्शियम, विटामिन डी की कमी के कारण अधिकतर लोगों को अर्थराइटिस की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। यह समस्या बुजुर्गों को ही नहीं बल्कि 30 साल की उम्र के बाद अधिकतर युवाओं को हो रही है। गठिया रोग में एक ऐसी स्थिति होती है जब शरीर के जोड़ों में सूजन आ जाती है। जिसके कारण आपको चलने-फिरने में समस्या के साथ अधिकतर जोड़ों के दर्द की समस्या सामना करना पड़ता है।
अर्थराइटिस के कारण आपका कामकाज भी काफी प्रभावित होता है। इस समस्या से निजात पाने के लिए अनेक तरह की दवाओं का सेवन जिंदगीभर करते हैं। लेकिन आप चाहे तो इस समस्या से 100 प्रतिशत छुटकारा पा सकते हैं। स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना योगासन के साथ-साथ कुछ घरेलू उपाय अपनाकर इस समस्या से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं।
गठिया की समस्या को जड़ से खत्म करने के लिए स्वामी रामदेव से जानें रामबाण इलाज
अर्थराइटिस की समस्या से निजात पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय
- नियमित रूप से गिलोय का काढ़ा का सेवन करे।
- हरसिंगार, परिजात आदि के फूल और पत्ते गठिया से छुटकारा दिलाने में कारगर
- हल्दी मेथी और सौंठ का पाउडर बना लें। रोजाना इसका सेवन करे।
- रोजाना सुबह खाली पेट लहसुन की 2-3 कली खाएं। अगर आफको ज्यादा गर्मी लगती हैं तो कली को बीच से एक कट लगाकर पानी में डाल दें। इसके बाद इस का सेवन करे। इसके अलावा पा चाहे तो देसी घी में फ्राई कर खा सकते हैं।
- रोजाना सोने से पहले दूध में शीलाजीत और हल्दी डालकर सेवन करे।
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- गुग्गुल और चंद्रप्रभा वटी का सेवन करे।
- नियमित रूप से लौकी का जूस पिएं। इससे आपको जोड़ों के दर्द के साथ-साथ कई अन्य बीमारियों से भी छुटकारा मिलेगा।
- एलोवेरा का जूस का सेवन रोजाना सुबह करे।
- शहद के साथ दालचीनी पाउडर ले। इसके लिए आप ताहे तो आधा चम्मच दालचीनी पाउडर में एक चम्मच शहद मिलाकर सेवन करे।
- स्टीम थेरेपी अर्थराइटिस की समस्या से निजात दिलाने में काफी कारगर है।
- पीडांतक तेल से रोजाना ज्वाइंट्स की मालिश करे।
- रोजाना मेथी के लड्डू का सेवन करे। इससे गठिया के साथ अन्य बीमारियों में लाभ मिलेगा।
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