खट्टी डकार कई बार दूसरों के सामने शर्मिंदगी की वजह बन जाती है। इस समस्या को बर्पिंग भी कहा जाता है। ज्यादातर खट्टी डकार आना पाचन क्रिया में गड़बड़ी की वजह से होता है। जिसके कारण कई बार पेट दर्द और एसिडिटी की वजह से भी ये दिक्कत होने लगती है। खट्टी डकार आने की एक और वजह डाइजेशन के लिए जरूरी एंजाइम्स का कम पड़ना है। इसी वजह से ये समस्या होने लगती है। अगर आप भी बार बार खट्टी डकार आने की वजह से परेशान हैं तो ये घरेलू नुस्खे आपको इस समस्या से जल्द ही छुटकारा दिला सकते हैं।
अदरक का रस
अदरक का रस खट्टी डकार में लाभदायक होता है। बस आप गर्म पानी में एक चम्मच अदरक का रस, नींबू का रस और सेंधा नमक डालकर मिला लें। इसके बाद इसमें शहद मिलाकर 2 से 3 बार पीएं। ऐसा करने से कुछ ही दिनों में ये समस्या जड़ से खत्म हो जाएगी।
रोजाना खाइए ये लाल-लाल टमाटर, आंखों की रोशनी बढ़ाने के अलावा इम्यूनिटी भी करेगा बूस्ट
पुदीना भी कारगर
डकार की समस्या में पुदीने की पत्तियां भी कारगर उपाय है। इसके लिए बस आप पानी को अच्छी तरह से उबाल लें। अगर आपने 2 गिलास पानी उबाला है तो उसमें करीब 10 से 15 पुदीने की पत्तियां डालें। इसके बाद इसे ठंडा होने के लिए रख दें। जब ये ठंडा हो जाए तो इसे छान लें। एक गिलास रोजाना इस पानी को पीएं। इससे खट्टी डकार की समस्या जल्द ही खत्म हो जाएगी।
इलायची
खट्टी डकार की समस्या से निजात दिलाने में इलायची भी कारगर है। इसके लिए बस आप रोजाना एक इलायची को अच्छी तरह से चबाएं। इलायची ना केवल पाचन को ठीक रखेगा बल्कि पेट से जुड़ी परेशानियों से भी निजात दिलाएगा।
गुड़ और हल्दी से बना ये ड्रिंक चुटकियों में बूस्ट करेगा इम्यूनिटी, कोसों दूर रहेगा कोरोना वायरस
गुड़
अगर आपको बार बार खट्टी डकार आए तो गुड़ को मुंह में तुरंत डाल लें। इससे आपको कुछ मिनटों में ही आराम मिल जाएगा। गुड़ में डाइजेस्टिव एंजाइम होते हैं तो खाने को जल्दी हजम करने में मदद करते हैं।
लहसुन
खट्टी डकार में लहसुन की कली भी फायदेमंद है। आप लहसुन की 2 से 3 कली लें और उसे कच्चा ही चबाएं। इसके बाद एक गिलास पानी पी लें। इससे पेट भी साफ होगा साथ ही डकार से भी छुटकारा मिल जाएगा।
