ज्यादा गर्म पानी से नहाना आंखों को पहुंचा रहा है नुकसान, बाबा रामदेव से जानें कैसे करें आंखों की देखभाल
Eye Care In Winter: ठंड में गर्म पानी से नहाना अच्छा लगता है, लेकिन जरूर से ज्यादा गर्म पानी आपकी आंखों को नुकसान पहुंचा सकता है। ज्यादा गर्म पानी से स्किन और आंखें बीमार होने लगती हैं। स्वामी रामदेव से जानिए सर्दियों में आंखों का कैसे ख्याल रखें।
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गर्म पानी से नहाने से नुकसान
सेहत के लिहाज से ये मौसम शानदार है, लेकिन दिक्कत तब शुरु होती है जब इस मौसम में लोग खाने-पीने पर कंट्रोल नहीं रखते,आलस करने लगते हैं,वर्कआउट कम कर देते हैं, सोने के दौरान अपने पॉश्चर का ख्याल नहीं रखते और हां जो सबसे बड़ी दिक्कत जो है वो ये कि ज्यादा गर्म पानी से नहाते हैं। जिसका खामियाजा सबसे पहले स्किन और आंखों को चुकाना पड़ता है। ज्यादा गर्म पानी में नहाने से बॉडी टेम्परेचर तेजी से चेंज होता है। जिसका असर ऑप्टिकल नर्व पर पड़ता है। ऑप्टिकल नर्व के डैमेज होने से आंखों की रोशनी कमजोर होती है।
ये हाल तब है जब पहले से ही इंसान ने तमाम ऐसी गलत आदतें पाल रखी हैं, जो आंखों की दुश्मन बनी हुई हैं। अब स्क्रीन टाइम को ही ले लीजिए इससे आंखों पर इतना स्ट्रेस पड़ता है कि सिर्फ चश्में का नंबर ही नहीं बढ़ रहा, लोग मायोपिया और ग्लूकोमा के शिकार हो रहे हैं। वैसे लोगों की नजर मोतियाबिंद ने भी कमजोर बना दी है। आंखों का ख्याल नहीं रखने की वजह से भारत में हर साल 20 लाख कैटरेक्ट के नए मामले सामने आते हैं।
सर्द हवा भी आंखों की दुश्मन हैं ऐसे में कैटरेक्ट, मायोपिया और आंखों के दूसरे रोगों से मोटा चश्मा ना चढ़े इसके लिए कुछ आदतों को बदलने के साथ अपना आई केयर रुटीन भी बनाए रखें। इसका अच्छा तरीका है कि आप रोजाना आंखों के लिए योग जरूर करें।
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