वात्त, पित्त और कफ दोष को कैसे करें ठीक? स्वामी रामदेव से जानिए आयुर्वेदिक उपचार

सबसे ज्यादा युवा आबादी वाला देश भारत, क्या एक बीमार मुल्क बनता जा रहा है ? क्या भारत में 20 साल से ऊपर का हर दूसरा शख्स कोई ना कोई लाइफ स्टाइल की बीमारी लिए घूम रहा है ? ICMR की चौंकाने वाली रिपोर्ट से तो ऐसा ही लग रहा है। जी हां, साइंस जर्नल लैंसेट में छपी ICMR की स्टडी के मुताबिक, देश में 81% से ज्यादा लोगों का लिपिड प्रोफाइल बिगड़ा हुआ है यानि कोलेस्ट्रॉल का लेवल सही नहीं है तो वहीं 35% से ज्यादा लोग हाइपरटेंशन की गिरफ्त में हैं। करीब 29% लोग मोटापे के शिकार हैं तो करीब 40% लोग तोंद और उसके साइड इफेक्ट से जूझ रहे हैं।

देश के इन राज्यों में डायबिटीज का कहर

पिछले 4 साल में 44% शुगर पेशेंट बढ़े हैं, जिसके बाद देश में 11% से ज्यादा लोग डायबिटिक हैं तो करीब 16% प्री डायबिटिक हैं। दिक्कत वाली बात ये है कि अगर वक्त रहते इस पर ध्यान ना दिया गया तो उत्तर प्रदेश, बिहार, मध्यप्रदेश और अरुणाचल प्रदेश जैसे राज्यों में डायबिटीज बीमारी विस्फोटक रुप ले सकती है।

ऐसे में हर किसी को सावधान होने की जरुरत है क्योंकि इसकी सबसे बड़ी वजह खराब लाइफ स्टाइल है। बिगड़ा हुआ लाइफ स्टाइल शरीर के इंटरनल प्रोसेस को डिस्टर्ब करता है। आयुर्वेद के मुताबिक, शरीर जिन तीन बायोलॉजिकल एनर्जी वात-पित्त-कफ के बैलेंस से चलता है जो खराब रुटीन की वजह से बिगड़ जाता है और तमाम बीमारियों की वजह बनता है। आइए स्वामी रामदेव से जानते हैं शरीर को चलाने वाली इन तीनों एनर्जी को बैलेंस करने का तरीका।

 3 दोषों को संतुलन में कैसे रखते हैं? (How to maintain Vata, Pitta and Kapha doshas)

बायोलॉजिकल एनर्जी, सेहत की चाबी

1. वात - वात दोष हवा से जुड़ा है
2. पित्त - पित्त दोष आग से जुड़ा है
3. कफ - कफ दोष पानी से जुड़ा है

कफ के रोग

1. मोटापा
2. थायराइड
3. सर्दी,खांसी,जुकाम
4. मोतियाबिंद
5. कम सुनाई देना
6. आंखों का लाल होना
7. डार्क सर्कल होना

पित्त के रोग

1. एसिडिटी 
2. अल्सर 
3. हिंचकियां आना
4. जॉन्डिस होना

वात के रोग

1. घुटने में दर्द 
2. हड्डियों में कैविटी
3. शरीर में तेज दर्द
4. पैरों में ऐंठन
5. कमज़ोरी

वात संतुलन के लिए क्या खाएं?

1. घी
2. अदरक
3. लहसुन
4. दूध-मक्खन
5. मूंग दाल
6. राजमा

वात की परेशानी में ये जूस है कारगर

    

1. हरसिंगार
2. निरगुंडी
3. एलोवेरा

वात संतुलन क्या ना खाएं ?

1. बाजरा
2. जौ, मक्का
3. ठंडा जूस
4. नाशपाती
5. कच्चे केले

पित्त करें बैलेंस, क्या खाएं ?

1. घी 
2. खीरा
3. गाजर
4. पत्तेदार सब्जी
5. एलोवेरा जूस

पित्त दोष बैलेंस के लिए पिए ये जूस

1. एलोवेरा
2. लौकी
3. व्हीटग्रास

कफ दोष बैलेंस के लिए

1. श्वासारि काढ़ा
2. दूध-पिपली
3. त्रिकुटा पाउडर
4. हल्दी-दूध-शिलाजीत

यह भी पढ़ें: भारत में 35.5 प्रतिशत लोग हैं High BP के शिकार, कहीं आप में भी तो नहीं दिख रहे ये 10 लक्षण, तुरंत करें जांच 

सफर के बीच में आने लगे उल्टी तो करें ये 5 उपाय, तुरंत मिलेगा आराम

क्या आपको पता है शहद और घी के सेवन का सही तरीका? 80% लोग करते हैं ये 2 गलतियां