कोरोना वायरस के प्रकोप से बचने के लिए खुद की इम्यूनिटी मजबूत रखना सबसे ज्यादा जरूरी है। इसके लिए हम अपने खानपान का विशेष ध्यान रखने के साथ-साथ कई तरह के पौष्टिक काढ़ा और रस का सेवन करते हैं। ऐसे में हम आपके लिए लेकर आए हैं एक इम्यूनिटी बूस्टर। जो आपकी इम्यूनिटी बूस्ट करने के साथ-साथ कई बीमारियों से कोसों दूर रखेगा।
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एलोवेरा और नीम से बना ये जूस आपका वजन कम करने के साथ-साथ इम्यूनिटी बढ़ाने में भी मदद करेगा। इसका सेवन करने से आपके शरीर से विषाक्त तत्व बाहर निकल जाएंगे। इसके साथ ही आप दिनभर एनर्जी से फुल रहेंगे। जानिए कैसे बनाएं ये इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक।
आपको चाहिए
- 1 चम्मच नीम के पत्ते
- 1 चम्मच एलोवेरा जेल
- 1 कप पानी
- शहद
ऐसे बनाएं
एक ग्राइडंर में इन 3 चीजों का डालकर अच्छी तरह से ग्राइंड कर लें। इसके बाद इसे छान लें और शहद मिलाकर इसका सेवन करे।
अगर आप बेस्ट रिजल्ट चाहते हैं तो रोजाना सुबह उठने के तुरंत बाद इसका सेवन करे।
कैसे करेगा ये काम
नीम
नीम स्किन, बालों और कई बीमारियों से छुटकारा दिलाने के लिए सबसे पुराने आयुर्वेदिक उपचारों में से एक मानी जाती है। इसके कड़वे पत्ते शरीर पर अद्भुत काम कर सकते हैं, जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। इसके साथ ही इसमें पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है। जिससे सर्दी-जुकाम फ्लू जैसी बीमारियां कोसों दूर रहती हैं।
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एलोवेरा
घृतकुमारी के नाम से जाना जाने वाला एलोवेरा में पोषक तत्वों और मिनरल्स का भंडार होता है। इसमें भरपूर मात्रा में अमीनो एसिड में विटामिन ए, बी, सी और ई होते हैं। स्किन एक्सपर्ट के अनुसार एलोवेरा में न केवल विटामिन होता है, बल्कि बीटा कैरोटीन भी होते हैं। यह स्किन को बहुत पोषण देता है और नौटुकरल एक्सफोलिएटर के रूप में कार्य करता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो आपकी इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद करता है।
